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15分钟零基础瑜伽全身拉伸：放松全身释放压力，适合新手小白 &久坐OL

10天入门瑜伽「Day·5 学习体式串联法」

10天入门瑜伽「Day·10 越发流畅的体式串联」

10天入门瑜伽「Day·1 初识腹式呼吸法」

10天入门瑜伽「Day·8 培养良好的坐姿」

10天入门瑜伽「Day·7 培养稳固的站姿」

10天入门瑜伽「Day·6 深化腹式呼吸法」

10天入门瑜伽「Day·9 运用卧姿强身健体」

10天入门瑜伽「Day·4 如何躺着练瑜伽」

10天入门瑜伽「Day·2 简易的站立拉伸」

10天入门瑜伽「Day·3 如何坐着练瑜伽」

【瑜伽】超简单的瑜伽串联 提臀又瘦腿适合初学入门小白