瑜伽视频

10天入门瑜伽「Day·4 如何躺着练瑜伽」

10天入门瑜伽「Day·5 学习体式串联法」

10天入门瑜伽「Day·6 深化腹式呼吸法」

10天入门瑜伽「Day·7 培养稳固的站姿」

10天入门瑜伽「Day·8 培养良好的坐姿」

10天入门瑜伽「Day·9 运用卧姿强身健体」

14天挑战女团腿 | Day1改善X型腿”

14天挑战女团腿 | Day3， 0.21小腿精你还有多远？”

10min舒缓瑜伽 | 放松一下颈椎吧 | 学习一下有效的颈椎拉伸动作 | 跟做视频

14天挑战女团腿|Day10，拯救“火腿”女孩！”

【中字】7分钟中级腹部训练 专治小肚腩男女通用 挑战你的马甲线

【中字】Kayla Itsines 28天瘦身挑战 DAY1下半身臀腿训练