瑜伽视频

18个动作教你如何用弹力带在家锻炼全身！

1分钟改善圆肩驼背，颈前倾、肩膀肥大、胸部扁平统统搞定！坚持一个月100%见效！”

1分钟维密翘臀术！不抽脂，轻松提臀线”

1个超模特训动作，抹平小腹、瘦大腿，轻松get超模身材！”

14天挑战女团腿|Day14，最全美腿合集，随时随地开练！”

1个动作，3分钟，立刻缓解腰背处的酸痛感

14天挑战女团腿|Day2 欢迎加入0.29大腿精女团！”

1个动作灵活脊柱，改善后背僵硬

14天挑战女团腿|Day4，S级女团四肢=天鹅臂+小鸟腿！”

1个瑜伽动作，瘦腰瘦背瘦手臂

14天挑战女团腿|Day5，美腿不是“骷髅腿”，细而不“柴”女团腿。”

1招打造石原里美下颌线，面部消肿、提升轮廓，雕刻高级V脸！”