瑜伽视频

40min晨间力量瑜伽 | 拜日式 | 跟练视频 | 强化 伸展 |

4步高效瘦肩、瘦背、瘦手臂，回归挺拔矫正身姿！”

4分钟带你掌握3种常见呼吸法

3分钟，教你美化背脊，缓解背部僵紧

4分钟就能充分燃烧卡路里！高效的tabata训练法

2分钟矫正驼背

2个动作唤醒马甲线 激活腹部沉睡肌肉！3分钟碎片燃脂五

2个简单的瑜伽动作 消除难看的富贵包

2个经典开髋体式 扫除盆骨垃圾！

2个开肩技巧 改善驼背 拥有香肩美背

2个体式 有效改善假胯宽体态联盟第4期

2个体式帮你缓解腰肌劳损