21天瑜伽瘦身计划 – 瑜伽网

从小白到入门适合零基础的21天瑜伽入门计划

Day7#挑战21天瑜伽瘦身# 长副乳尴尬还显胖？3个动作强势消灭副乳，还能拯救飞机场”

Day8#挑战21天瑜伽瘦身# “膀大厚背”显胖超难减？2个动作打造纤薄美背，瞬间提升气质显瘦不止5斤”

Day9#挑战21天瑜伽瘦身# 无背沟不女神！每天2个动作，1周拥有性感到骨子里的背沟”

Day5 #挑战21天瑜伽瘦身# 久坐圆肩驼背显胖5斤？

Day1 #挑战21天瑜伽瘦身# 高效虐腹，铲平小肚腩！

Day10#挑战21天瑜伽瘦身# 工作一年胖十斤?

Day11#挑战21天瑜伽瘦身# 随便跳跳就能瘦？伤腰伤膝盖，体重稳不掉？这样跳才能安全瘦！

Day12#挑战21天瑜伽瘦身# 比跑步还要高效的动作？2个动作每天3组强悍燃脂，30天暴瘦全身！

Day14#挑战21天瑜伽瘦身# 细腰+翘臀+美腿，5个步骤就搞定，绝对简单粗暴还有效！

Day15#挑战21天瑜伽瘦身# 屁股扁塌下垂穿裤子太丑？教你三步搞定蜜桃臀，练出紧致翘臀和修长双腿

Day16#挑战21天瑜伽瘦身# 大腿内侧赘肉怎么减才更快？2个动作让你会跳就会瘦，腿围减少3cm不是梦！