如何评估瑜伽师资训练课程的好坏?

当你在Google输入「瑜伽师资训练」,发现看似无穷尽的搜寻结果出现在面前时,你除了得花上数小时的时间将页面往下拉之外,更可能的是,你发现自己被排山倒海的讯息所淹没,并感到困惑,不知所措。仿佛每间瑜伽教室及资深老师都提供著师资训练课程,究竟该如何选择?本身也带领200小时及300小时师资训练课程的Natasha Rizopoulos提供了她的建议。

如果你已经遇到与你产生共鸣的老师,而课程看起来也与你的目标一致,你可以进一步仔细地研究一下课程的规划。以下有一些可以用来评估师资训练课程的指标。

首先我们得了解,师资训练需要时间、能量及金钱上的具体承诺。但在情感上投入的重要性也是不遑多让的。一个好的师资训练能为人带来启发与提升。而一个令人失望的师资训练除了浪费了珍贵的个人资源外,也令人感到沮丧,梦想破灭。

 

瑜伽师资训练课程应有的内容规划

所以要怎么知道这个课程真的能帮助你,将你对瑜伽的热爱,转换成具体的教学技巧呢?我们可以从一些方向切入:

1.明确的方法或清楚的传统

确认这个课程会教授清楚明确的方法,或著能够奉行的练习传统,同时课程内容的主题及时程安排被明确地呈现在课程文宣上。如果缺乏这些重要元素,那么师资训练很可能演变成毫无架构的混乱,课程的品质完全取决于带领者的人格特质,而非妥善规划的内容设计。

2.全面性的课程安排

有天赋的瑜伽老师或许会让教学这件事看起来很容易。但每当学员们发现他们初次尝试教授Tadasana,却仿佛失去了语言的能力时,便会暸解瑜伽要教得好,背后需要相当惊人的知识和技巧。一个好的课程必须拥有全面性、且精心设计的课程安排,并特别加强有助于培养卓越教学能力的相关领域。

这意味着在200小时师资训练的阶段,课程内容必须包含下列部分:

  • 体位法与顺位
  • 解剖学
  • 课程编排
  • 瑜珈哲学
  • 辅具使用与替代动作
  • 徒手调整技巧
  • 实际教学练习
  • 冥想

比较进阶的训练会以这个架构为基础,并进一步拓展相关的范畴,例如:

  • 不同族群的特殊需求
  • 如何教授不同程度的学生
  • 生命能量控制法
  • 精微体(subtle body)和阿育吠陀(Ayurveda)

4个该警觉的的讯号

虽然一个好的师资训练课程可能有着各式各样的形式,不必然遵循着某种特定模式。然而,确实存在着某些危险讯号,一些众所周知应警觉的地方,值得你暂缓一步,多观察一下状况。为你的师资训练做点功课,并留意以下几点:

1.偶像崇拜

留意老师的个人风格是否超过了课程的本质。试着与最近刚从师资训练毕业的学生聊一聊,感觉一下这个课程的焦点在瑜伽,还是在老师身上。

2.宣传文宣上过于强调异国风情

海滩是迷人的,但知识才具有力量。教瑜伽是一份礼物,但同时也需承担重大的责任,因此你不会希望结业之后,才发现这个训练课程没能确实为你接下来所需面对的挑战做好准备。别为了美丽的日落而选择你的师资训练课程。

3.未被认证的心理疗法

绝大部份的瑜伽老师并未受过治疗师的训练。避免那些没有认证,却以治疗师自居的课程。

4.基本教义派

我的第一个师资训练是由两位来自相当不同传承的老师所带领。那是一个备受尊敬的课程,并开放以服务交换学习的机会──这点为我们做了良好的模范。

 

 

 

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