报名瑜伽师资训练前先问自己的七个问题

你热爱瑜伽,喜欢瑜伽带给你的感受。

你喜欢上瑜伽课,并享受自己身为瑜伽社群的一份子。

你喜欢你遇见的人,觉得他们有着开放的态度、令人感到愉快,而且很酷。

你特别欣赏并尊敬看起来酷酷、让人感到平静的瑜伽老师,并喜欢在教室前方吸收老师散发出的美好气息。

于是一个念头出现了……

       教瑜伽应该很有趣。

这个想法继续发展下去……

       我应该会喜欢教瑜伽。

于是你开始上网搜寻有关师资训练的课程……

等一下!

在你进一步采取行动,并承诺付出时间和金钱上瑜伽师资训练课程之前,先问问自己以下七个问题,并想想你的回答。

 

参加瑜伽师资训练前先问自己的四个问题

1.你是否有规律、坚定的自我练习?

瑜伽学生和瑜伽师的差别在哪?

 一个会去上课,而另一个会在家自我练习。

教瑜伽的人是谁?是瑜伽学生,还是瑜伽师?

 当然是瑜伽师。

 如果你想要教瑜伽,首先你需要培养规律、坚定的自我练习。如果你尚无法在没有DVD、没有录音的情况下自己在家做练习,那么你还没做好教瑜伽的准备。如果你还没准备好要教瑜伽,那么现在就还不是参加瑜伽师资训练的时候。(除非你打算透过师资训练来深化你自己的练习,而非打算教学。)

在你报名登记师资训练之前,在你缴交保证金之前,甚至在你上网搜寻资讯之前,先承诺在家自我练习。理想的状态下,我们心目中的瑜伽老师在开始教学之前,应该已经在家自我练习了许多年。而现在,至少六个月的自我练习能为你打下扎实的根基,往瑜伽士的方向迈进。

自我练习是身为一个老师所必须,同时也是你教学灵感的来源。

第一题的正确答案:Yes.

2.你是否有偏好的瑜伽风格,或著喜欢的瑜伽老师?

这个问题的答案应该与你已经在做的自我练习有关(不是吗?)你在家做些什么样的练习?你如何练习?如果你是Ashtanga练习者,那么答案很清楚。又如果你是位Iyengar练习者,那么答案也很清楚。或许吸引你的是类似Satyananda这种练习比较整体性的传承。也或许你正在跟随的是像Shiva Rea、Ana Forrest或著Sean Corne这些当代的老师,他们透过自身的影响力开创了属于他们的瑜伽风格。

无论如何,除非你找到了适合你的瑜伽途径,否则你怎么知道你要学些什么?要练习什么?以及要教什么?甚至有可能你不会是个教授哈达瑜珈的老师,而是一位奉爱瑜伽(Bhakti)的信徒,又或著是知识瑜伽(Jnana)的瑜伽士。如果你还不清楚这部分,花点时间去探索。

第二题的正确答案:Yes.

3.是否有一些来自外部、独立的线索引领你走向教学之路?

据说当学生准备好了,老师就会出现。我们也可以反过来说,当老师准备好了,学生就会出现。

一个瑜伽教学大门为你敞开的明确线索是:不论基于什么原因,你发现自己正在教瑜伽。有可能是某位老师突然缺课了,也可能是某个老师找你帮忙代课,又或许是你的朋友们要求你带领他们做些简短的练习。即便你尚未受过任何瑜伽师资训练,教学机会仍不断在你的生活中出现。

另一些你已为教学做好准备的线索是,有些老师开始建议你参与瑜伽师资训练。如果你已经跟着同一位老师练习了几年的时间,或许他们看见了你当瑜伽老师的潜质。

第三题的正确答案:Yes.

4.参加瑜伽师资训练所需的资源是否齐备?

参与瑜伽师资训练需要时间及金钱上的支持,特别是当你有家庭上的承担时。你可能非常渴望能参加师资训练,但你的银行帐户里没有足够的存款,又或著时间上不允许,那么时机可能尚未成熟。

当然,透过借贷去参加师资训练是一个方式,但由于(普遍来说)瑜伽老师常常为维持生活基本所需而挣扎着,以负债作为你瑜伽老师职涯的开端并不是个聪明的决定。好好努力工作,先存点钱,并持续你的自我练习。教瑜伽的机会永远都在。而最好的老师是已经练习数年、甚至数十年以上的那些人。即便你到了五十岁仍未受过师资训练,你仍有三、四十年的教学机会在前方等着你。

有足够的时间让你能好好接受训练也很重要。不要因为你仅腾得出两周的时间,就去参加你所能找到的为期最短的训练课程,别牺牲了你训练的品质。对自己诚实,并耐心等待,直到自己准备好为美妙的师资训练奉献出该有的时间。

第四题的正确答案:Yes.

如果你已拥有稳固的自我练习,你热爱着特定的瑜伽风格或老师,有着许多外来的线索指出教学的大门已为你开启,同时所需的时间、金钱和支持等都具足了,那么现在就是进一步了解瑜伽师资训练课程的时候了。

关于瑜伽师资训练课程的三个问题

5.这是个备受推崇,广受好评的课程吗?

不要仰赖他人的橡皮图章来评断课程的品质。一个被认证的课程不代表它棒透了。同样的,即便一个课程并未受到认证,它也可能备受推崇且完善周到。

如果对你来说,拥有一个被大家公认的资格是重要的,那么就去找有提供认证的课程。但如果你比较在意训练的实际内涵,那么就多花些心思,多问些问题。这个课程有多久的历史?带领的老师是谁?有多少人参与过这个训练?找到一位参加过这个训练的人,并询问他相关问题。

第五题的正确答案:Yes.

6.课程是否提供了与瑜伽教学相关的各个面向,并能为我打好良好根基?

训练一位瑜伽老师,远不仅止于教授他们关于体位法的正确顺位而已。除了体位法(asana)、生命能量控制法(pranayama)和冥想的教学外,你还希望课程包含了一定程度的瑜伽哲学,提及一些诸如层窍(koshas)、惑(kleshas)、持戒(yamas)、精进(niyamas)、能量通道(nadis)和生命能量(prana)等概念。理想上,至少帕坦加利的《瑜伽经》等瑜伽文献应该被提到。

最好的课程能够帮助你连结你内在的瑜伽老师(如果做不到这点,你无法教学)。它能敲开直觉与智慧的大门,并自其中汲取洞见。

你也会希望瑜伽师资训练能提供一些关于瑜伽事业上的指导,或著至少告诉你教瑜伽时该遵循的道德规范。

第六题的正确答案:Yes.

7.课程在结束后有提供持续进修,以及和带领的老师保持联系的机会吗?

这非常重要!参与一个高强度、长达一个月的瑜伽师资训练足以让你的心灵爆炸性地敞开。如果你在缺乏后续支持、或著在无法与引领你敞开的老师维持联系的情况下重新回到正常世界,你可能会处在一个相当糟糕的状态。

瑜伽是强而有力的练习。而在团体练习、日复一日的情况下,它的影响将更为强大。任何瑜伽师资课程如果没有体认到这股力量,并协助学生处理后续潜在的余波,都将是严重的疏失。特别是如果你的生命中曾经遭遇过严重的创伤,不论你是否已经走出,都须留意这部分。师资训练有可能重新唤醒过往的伤痛。

在你报名师资课程前,记得询问训练结束之后,是否能够透过e-mail询问老师练习时升起的相关问题。

第七题的正确答案:Yes

如果你已经想过这七个问题,且答案全部都是肯定的,恭喜!你已经准备好受训成为一个瑜伽老师,同时你也找到了适合报名的瑜伽师资训练课程。

如果这些问题中有些答案是否定的,代表在做出承诺参加训练之前,你还需要一些时间做准备。这并不代表你将无法成为一位瑜伽老师,这仅意味着好事多磨。持续地自我练习,找到你喜爱的瑜伽风格,然后拭目以待,看看接下来会有什么事发生。

在你开始瑜伽师资训练之前打下扎实的根基,就好比为长途跋涉准备好骏马。且你可能因此而省下数千美金,因为你找到的将会是适合你的瑜伽师资训练课程。

 

 

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