瑜伽课和瑜伽疗程间的分别

虽然瑜伽的练习有着疗愈性,但瑜伽老师和瑜伽疗愈师、瑜伽课和瑜伽疗程之间有着相当大的不同。厘清这其中的差异对老师/疗愈师是有帮助的,对学生/病人也是。我们将分别自瑜伽学生、瑜伽疗愈个案、瑜伽老师、瑜伽疗愈师、瑜伽课以及瑜伽疗程的观点,逐一检视这中间的区别。

 

瑜伽学生

学生上瑜伽团课,或著寻求私人课程有许多可能的原因。为了做出好决定,学生们应该妥善地审视自己的意图,才知道自己想找的是「学习」瑜伽、「练习」瑜伽,还是瑜珈疗法的课程。瑜伽为自我省察和自我发展的过程提供了许多工具,这最终将引领练习者走向自我了悟之路。然而,一般大众仍然视瑜伽是一种运动的方式。多数把瑜伽课当做运动的人会形成志趣相投的社群。而其它想要了解瑜伽除了运动之外,还有些什么的学生,则可能会寻求生命能量控制法或著冥想方面的指引。不论是出自什么样的意图,他们皆会自学习和练习瑜伽的过程中受益。

瑜珈疗法的个案

会找上瑜珈疗愈师或著疗愈团体的个案,通常不是来学习瑜伽的,而是希望得到协助,减轻困扰他们的某些症状,或改善健康状况。在多数的案例中,疗愈师会根据个案的状况给予引导,而所运用的瑜伽技巧也是为了帮助他们感觉变得更好,或著改善他们的功能,而非用以精进瑜伽练习。

瑜伽老师

在各种瑜伽教学风格之间有着根本上的差异。有些老师主要将心力放在指导,带领学生完成练习,并协助他们用正确的方法的练习。这些指导的范畴可以从体位法、生命能量控制法一直到冥想,但基本上,运用这种方式教学的指导者,是以他们自己(指导者)练习的方式带领学生练习。有些老师则试图教育他们的学生如何练习,而非──或著介于中间──单纯地带领练习。这种教学方式允许学生不论是在自我练习或著在团体课堂中,都能成为自身经验的向导。不论是哪种教学方式,好的老师都能根据学生的需求和能力拣选出适当的练习内容。不论是指导式或著教育式的教学风格,瑜伽老师皆专心致力于以正确且适当的方式教授各式各样的瑜伽法门。

瑜伽疗愈师

相较于对瑜伽法门和瑜伽练习的关注,瑜伽疗愈师最在意的,是疗愈个案的需求。疗愈师的工作是了解为何个案找上他们,并决定他们能为个案做些什么。为了顺利完成这份工作,疗愈师被训练能透过适当的望、闻、问、切来评估个案的状态。疗愈师寻求各种可能的方式,以帮助他的个案减轻、或著控制他们的症状,改善他们的功能,并协助他们以适当的态度面对他们的健康状态。完成评估之后,疗愈师会设立适当的目标,发展出介入的内容,并教导他的个案如何练习这套内容。在这样的概念下,疗愈师所拣选出的瑜伽技巧,将与每位个案的特定需求高度相关。

相较于对瑜伽法门和瑜伽练习的关注,瑜伽疗愈师最在意的,是疗愈个案的需求。

瑜伽老师可以提供各式各样的课程,包含了针对特殊状况的个人或团体课程。常见的例子包括为怀孕妇女、心血管疾病患者及癌症患者所提供的课程。在这些课程中,为了能照顾好这些族群,好的瑜伽老师必须学习这些族群需注意的禁忌,并尊重这些禁忌,给予适当的练习。这种课程的目的,是教导学生如何在尊重他们健康状态的前提下练习瑜伽。

瑜伽疗程

但为有特殊状况的个人或团体所提供的瑜伽疗程有着不一样的目的。在适当的了解与评估后,疗愈师会聚焦在对个案造成困扰的特定症状上,并找出方法,帮助他们控制这些症状。比如说,帮助个案照护疼痛、疲惫或著失眠的情形。除此之外,疗愈师的角色还包括了「赋权(empower)」,让个案在自我照护的过程中,扮演更积极而主动的角色。疗愈师的工作比较不是在教授各种瑜伽式的技巧,而是关于帮助个案克服他们的挑战,回到自主的状态。也因此,疗愈师的工作内容呈现著各式各样的专业领域,有着各式各样的教育方式,并运用着不同的技巧。

一般来说,学生们会说他们自瑜伽课中收获许多,甚至是带有疗愈性质的好处,不论他们参加的究竟是怎么样的课程。这种情形会发生,是源自于瑜伽本质上疗愈性的潜能,但这不应该模糊了瑜伽课和瑜伽疗程之间的分别。虽然这之间的区分看起来或许不明显,但当学生和疗愈个案在寻求瑜伽专业协助时,这能帮助他们厘清他们的意图。这点对瑜伽专业人员也相当重要──不论是老师或著疗愈师──如此他们才能清楚自己工作的目的和方向,诚实以对自己所受的训练和理解状态,并实际地看待身上所拥有的各种技能。虽然瑜伽教学和瑜伽疗法都是合法且有价值的专业,但他们并不相同。我们身为瑜伽社群的一份子,清楚这之前的区别是重要的。

 

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