造成八字脚的原因是什么?

在前面的文章里,我们写了八字脚相关的小腿肌肉的介绍,表面上,八字脚是由于小腿以及脚部足弓的肌肉不平衡,实际上,对于绝大多数的同学而言,八字脚与脚踝、胫骨、股骨以至于骨盆的正位缺失分不开。这个问题本来就不简单,对于这个问题,并没有一个比较统一的意见。搜集了一下,网上的观点:

1、这个问题的主要存在在儿童身上;

2、所穿的鞋很大程度上影响着脚的走向;

2、解决的方式也是通过矫正的鞋来完成;

先天的八字脚的问题,我们在本文中不做多过的讨论。我们今天讨论的范围限定后天形成的八字脚,即成年之后,在不良习惯的影响下造成的八字脚,尤其是外八字。

比如,我们在电影里面看到的许多的香港电影,他们给我的印象就是手拿大哥大,叼根烟,走着外八字步,后面跟一群小弟。对于相当大的一部分的同学来说,八字步是在后天的时间里走路习惯不当,或者直接一点,是有意识而为之。这种同学可能并不觉得外八字有什么不妥的,甚至,在男生的世界里,外八是一种很大气,很豪迈的感觉。在女生的世界里,外八是一种很随意,很放松的感觉。如果再搭配个拖鞋,就更有放松的感觉了。

其实对于八字脚来说,它只是一个结果,还有着更加深层次的原因。我们都说结构决定形状。之所以会有外八字的形状,是因为我们的足,膝盖和髋关节的构成出现了异常。具体地,就是我们前面说过的O型腿,因此在很多介绍O型腿的文章里都会加一句,O型腿的表象是外八字。

其实,对于O型腿的同学来说,因为股骨的外翻,造成了整体上腿部向外的倾斜,当这些同学在移动腿部的时候,外翻的股骨下意识地“向前”(他们的眼中向前,但他们几乎感觉不到),旁边的人看来则是向外撇着走路。所谓的“上梁不正下梁歪”,用在这一块简直再合适不过了。股骨这个上梁歪了的时候,脚踝这个下梁无论如何都无法朝前走了。它只能随波逐流,跟着股骨的方向移动了。不信,你试着股骨向外的时候,脚踝向内,就知道要多别扭有多别扭了。

很多的同学也觉得外八字走路更加随意一些。其实无论是通过练习瑜伽还是通过其它的方式来矫正,最根本的方式还是要加强对于自身的约束,而不是让自己更随意。如果矫正之后,依然很随意,还是有反复的迹象的。因此,一旦你走上了矫正的路,就代表没有回头路了。往后,要能一字线地走路,脚不能撇太开,每天还要坚持锻炼大腿内侧的肌肉。

有点难吧!你以为美腿是天生的呀!套用鲁迅先生的话,世界上并没有女神,对自己要求多了,也便有了女神!