瑜伽传承存在于圣洁的师徒的关系中，最伟大的老师的言语和指导是引导学生发现他们自己内在真实声音的路标。在一位老师真诚的引导下练习多年，可以给你一份礼物——找到内部的最高老师。没有哪位真正的老师会因为他/她说了，或者因为在古老的经文中写到过，而要求学生照搬去做。
——这一段写的的瑜伽老师要让学生发现自己身体内部的声音，引导学习找到自己的老师，这位老师其实就是自己。老师也不会让学生按照自己所想所说，和典籍中的所写去练习。
当你开始寻找一位瑜伽老师的时候，寻找一位训练出自认证体系的老师。很多官方的瑜伽学校，如阿斯汤加瑜伽，会在网上列出他们的老师，你可以在名单上找一所离你最近的学校。记住，做一个好的老师比仅仅只有一定练习时间的一纸认证要重要得多。你必须本能地信赖你的老师，被他或她的状态所吸引。最好的瑜伽老师能够给你好的解剖和方法上的指导。阿斯汤伽的传承老师应该知道传统练习哲学信条的基础。瑜伽的学校应该尊重神圣的传承，在允许他们带学生之前，会让他们的老师通过附加的训练。举个例子，在我迈阿密瑜伽的中心，我们直接训练所有我们的老师，即使他们在其他地方已经通过了训练的课程。
选择一个老师和一个学校，不像在商店里面选一双鞋子，这是一个复杂的过程，理想状态下，他应该能够驾驭你的身体，意志和精神，最重要的是这个老师必须是你信赖的，你相信他能够成为你的指引。通过与已经练习超过十年的老同学交流，来核实他或她的资质。来知道在一个相当长的时间周期内练习是如何进行的。
——对瑜伽老师的要求有点高有木有，找一个练习了10年的同学，与他聊天来获得在一个相当长的时间内，练习是怎么的。学生都要练习10年，那老师呢?
瑜伽是一条非教条式的，非宗教式的自我认识之路。所有的瑜伽定义成一种经验，因为没有人可以代替你的日常练习，或者把你唤醒。不管你读多少遍或者你从老师那听了多少次，直到你真真确确的感受到你的身体，心灵，和灵魂，这个方法才会变成现实。老师和传承会为你阐明方法，但是你必须用你的双脚来走每一步。
——老师和传承会为你阐明方法，但是你必须用你的双脚来走每一步。
传统上，老师的角色在个人的精神之旅上是绝对必要的。然而，许多当代的瑜伽老师提出自学的观点，漠视传承。对于许多西方的瑜伽学生来说，接受大师的观念变得困难，这种观点在独立的文化中有上升趋势。然而在印度的传统里面，老师和学生的关系是通向内在世界之旅的一个极其神圣的部分。
——阿汤路上，找一位传承的老师很重要，尽管现在人们对此要求有所放松。
在30多个国家，众多认证和授权的老师教授阿斯汤加瑜伽。这些老师包括，乔伊斯的儿子，Manju Pattabhi
Jois，他在加利福尼亚;乔伊斯的女儿Saraswathi Rangaswamy，在迈索尔;乔伊斯的孙子，R.Sharath Jois
，在迈索尔，他是阿汤体系的领袖。研究瑜伽教师，确认他们有足够的时间来学习这种方法，不管是直接在印度的KPJAY研究院，还是其他的高级阿斯汤加瑜伽老师。理想的情况下是你自己旅行到印度，来选择一位已经被乔伊斯和Sharath认证的和授权的老师。如果你没有直接的机会找到一个认证的老师来上课，你可以在这些老师的书(比如这本)，DVD，或者www.kpjayi.orh和www.ashtanga.com网站上丰富可用有价值信息的指导下，在家里开始。然后你可以增加练习，通过参加一个工作坊或者专项课程来更加完整的学习阿汤。
——有条件就去找传承的老师，没条件就通过上面的这些信息，找传承的老师的资料在家自学。
一旦你的阿斯汤加练习正式开始，你将需要选择一位老师，他能够成为你的引路人。我仍然记得我第一次在迈索尔遇见乔伊斯，是多么神奇，他永远的改变了我的生活，他鼓舞我每天练习。这是一种体验，只有你的心灵可以带着你向前，因为内心的旅程是一个神圣的空间，只能和被你信赖的和爱着的人分享。