普拉提大器械究竟有什么作用?

很多人会问普拉提大器械有什么效果啊?


简单解答一下

1、增强肌肉力量,缓解日常工作疲劳。

2、不用担心肌肉线条过分男性化。普拉提更加能够增加女性线条美。

3、增加骨骼密度,降低患骨质疏松症的几率。

4、减少肌肉酸痛和背部疼痛。改善原件驼背。

5、改善体态,增强自信心。

6、孕中、产后恢复它更是王道,没有什么比它更合适。它不只是美,还安全有料。

 

练普拉提不是公式,也不是套路。

普拉提并不是一种有固定模式的运动,更不是一套动作,也不是所有人都按一套方法练习。

是针对不同人、不同对象的身体锻炼训练方法,练习的动作因人而异。

所有普拉提动作都是为了解决身体问题而练习

如果你关节活动受限,腰椎,脊柱,颈椎不好,体态肥胖。身体的平衡、敏捷、灵活不够好。

通过普拉提方法,这些问题,都能得到安全、有效的提升。

如果你有身体问题。

含胸驼背、高低肩、骨盆前倾等常见体态问题,就适合练习普拉提。

通过激活通常不常用的深层肌肉,普拉提训练教给你正确的发力方式,通过纠正身体运动中的意识,通过对关节进行稳定训练,可以使你的状态得到极大的改善。