创建一套自己的仪式，在每次踏入教室开始教学前，净化自己、投入当下、立足现在。进行瑜伽教学是莫大的荣耀，因此请你从忙碌的日子中脱离出来，为他人腾出空间。尝试为你自己设计一个仪式，净化自己、投入当下——闭上眼睛或做几次深呼吸。这个仪式可以使人平静和专注，完全投入现在就是你能给予学生最好的礼物。你可以通过以下几种方式让自己投入当下。
●深呼吸。
●闭上眼睛。
●双手放在心脏前。
●感受双脚踩在地上的感觉。
●让你的头触碰地面。
●设定意图。
瑜伽的放下
我们常说瑜伽与我们平时学习的一些事物相比，不像学习的过程。瑜伽让我们摆脱过剩的、陈旧的和不自然的事物，回归到自我和我们的内在智慧——通过生活在当下、回归自然获得能量和信念。因此这种学习不仅要放下你所拥有的，也要放下你没有的。在这种舍弃状态下，你的智慧与力量便可以展现出来。
瑜伽根据我们身体的具体情况对我们的身体产生影响，让我们有机会面对并充分投入到现在正在发生的事情当中。你在瑜伽垫上体验到的感觉很可能在其他方面也能体会到，因此，请把你的瑜伽垫看作一面镜子。
力量瑜伽把你的方方面面整合在一起，形成一个整体的感受。它是一种将你的身体、思想和精神统一起来的方法，教会你如何呼吸、平衡、观察。当你能够将瑜伽垫上的感受和生活中的感受联系起来时,便会开始注意到你的内在力量最和谐的时刻。你会开始看到你能在何处改变自己的习惯或调整人际关系，使自己更加强大，更加有目的性。