“老师，你说我练多久能有效果?”
“老师，你说我连续练一个月是不是能拉开?”
“老师，你教我几个动作，我回家练是不是能快一点。”
老师想说，
“你们要那么快干嘛呢?”
很多人一开始做瑜伽就抱着特定目标来训练，比如，减肥，让身体比较柔软一部分，让身型更匀称;也有一部分人是由于大牌明星的广告效果来训练的。
逐渐增多的大牌明星进行做瑜伽，上传图片个人的照片视频，拉动了许多朋友也想照出漂亮的照片视频来练习，这种的动机遇带出另一个影响，便是和瑜伽体式死磕到底。
大家的心态很类似——非常着急，着急之后的结果是身体吃不消，半路放弃……
最后收获了真正瑜伽健身益处的人，是不疾不徐，享受当下的人。
慢一点你才是在瑜伽健身为什么说瑜伽健身是慢的?
大家想象一下，出门旅行，弱步履不停是否会错过许多路边的风景，如果闲庭信步是否会发现许多小而美的地方?
现在的科技太发达，导致快餐文化袭卷了人们的生活。
之前想要和远方的朋友闲聊，必须寄信，一字一句写出想要说的话，寄出去，等候，一来一往十几天，可是等到信的那一瞬间心里是十分愉悦的，而等候的全过程也是幸福的，这一全过程会着急，会希望，会每日每夜去看看有木有复信。
如今只必须开启一个App，即便是地球上的另一端的人你也能够立刻听见他的声音。想要买东西，上外网选择，支付，更多等三五天东西就拿到了，快的一天就到，便是这类快我们一起逐渐忘了等候的快乐。
瑜伽健身能够我们一起找到最开始的哪个自身，让自身变得慢一点，去获得大量人生意义。
为什么老师希望你慢一点?
为何瑜伽健身是慢的，大家想购买的东西能够一瞬间得到，可是你想要保证一个瑜伽体式就必须花许多的時间，去训练，去夯实基础。瑜伽健身能不能快，当然可以。你要做头倒立，我一下子帮你立起来，可是那样的头倒立有哪些实际意义呢?你仅仅获得了一个倒立起来的相片罢了。如同中国应试教育一样，考試不考就不用学，不用理睬，那麼念书是为了什么?
艾扬格大师说“恰当的勤奋会产生恰当的結果。练习者最少的期待是提高身体健康，另外做到人体的均衡和大脑的平静。”
身体健康是对健身运动最少的规定，可是好多人的立足点却并不是身心健康，只是一个个超难瑜伽体式，纤细的身型，而以便追求完美一些现象的东西，当然会忽视许多身体健康层面的东西。实际上“人们不仅要维持身体健康，也要探索生命的更好实际意义。”
人由于自然环境而越来越心浮气躁，急功近利，干什么都会赶，期待用最少的時间造就最大的权益，造成很多人不懂得变得慢一点，不懂得如何放松自身，更不懂得享受人生。
人活着为了什么，三餐一宿?挣大量大量的钱?为人们造福?无论人生的意义是啥，最先要让每日都是有实际意义，急急忙忙工作下班了，急三火四吃饭喝水，那样的日常生活是否会非常累?放松一下，懂得享受当下的每一秒钟，实际上许多事儿不用太心急，每走一步都了解为何要走，你才可以走的更长远，更稳定。
从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人……变得慢一点，你能有一定的得。