瑜伽坐姿什么意思？
在胜王瑜伽中，asana
的意思是“盘坐”。盘坐是和大地的联结。大地代表了万物苍生。
瑜伽坐姿的目的
完美的体式就是我们同万事万物的完美的联结。盘坐姿势从生理上讲可以在一段较长的时间里保持身体的稳定，由动作产生的压力，腿部的血流量减少，可以使血液直接到达胃部区域刺激肠胃、胆、脾、肾和肝，强化腰椎和骶骨部位的神经，缓解肌肉紧张，降低血压，身体的能量可以在骨盆区域累积，激发内部的潜能从尾骶处直通大脑，使练习者易于达成冥想状态。各种体式练习从修行的角度讲是为了让身体脱离僵硬能安稳的坐在那里进入调息，为冥想做准备。故盘坐姿势有“冥想体式”之称。