古典瑜伽和哈他瑜伽的区别是什么?
1、传统哈他瑜伽主要针对于打开能量通道(Nadi)和提高身体的能量(Prana)。这也是为什么哈他瑜伽认为，只通过控制能量(Prana)，你就能够控制思维。这也意味着，哈他瑜伽强调了身体和能量。
2、古典瑜伽则关注在提高能量和控制思维。古典瑜伽的概念中，体式与冥想是不能分开的，它们必须同时进行，如此身体和思维都可以获益。简而言之，古典瑜伽主要针对外在身体，能量和控制思维。
3、古典瑜伽的习练有两个阶段。分别是外在训练阶段和内在训练阶段。哈他瑜伽与古典瑜伽的外在训练阶段相似。所以学习古典瑜伽课程，相当于在学习古典瑜伽的同时学习哈他瑜伽。哈他瑜伽便是古典瑜伽的第一个阶段，外在训练阶段和哈他瑜伽训练相似。
