年龄大的人练瑜伽好吗?
绝大多数的瑜伽爱好者都是从没有任何基础逐渐开始的，除去没有任何基础的学习培训之外还会继续有进修班课程内容，并且瑜伽教练也是在自己目前的基础知识上连续不断进修班学习培训的。
瑜伽练习什么时候也不晚，就算你已五十岁、60岁、七十岁，你都合适瑜伽练习。
岁数大的人可以练瑜伽吗?
答案是肯定的，多大岁数的人都可以练习瑜伽!
很多人都觉得瑜伽，只是现代年轻人的潮流健身方式，殊不知年老的人更合适瑜伽，更需要瑜伽!
但是却有很多人表示：我都年纪这么大了，还练什么瑜伽，老了动不了哦~可是年龄越大越需要瑜伽啊。
瑜伽，是为了让你更健康。
年龄大的人练习瑜伽有什么好处?
岁月是把“猪饲料”，但是瑜伽却是一把“整容刀”啊。
瑜伽让你可以更好掌控自己的身体，从精神和情绪上，化解你的身体。当你的身体越来越僵硬的时候，瑜伽能够
通过很多拉伸和扭转的体式，放松你的肌肉，从而塑造出柔软又坚韧的身体线条。
瑜伽让你的身体保持年轻!
年纪大的人身体最常见的问题就是僵硬，行动迟缓。随着年龄的增长，肌肉会逐渐开始失去柔软、失去力量。
你需要知道的是瑜伽是一个项能够 锻炼到全身所有肌肉的运动，坚持练习瑜伽，不仅能够
非常好的化解身体僵硬的病症，缓解身体的压力，还可以提升身体的反应度与协调能力。
瑜伽让你的心态更放松，睡得更香。
上了年纪的人觉少，睡眠浅，随便一个轻微的声响就吵醒了。身体和心理带来的压力会使你的精神处于紧张，情绪烦躁，严重影响身体健康和睡眠质量。
瑜伽的呼吸法练习常常会要求你身心放松、不急不躁，使心态处于一种平和宁静的状态，让你释放压力，修身养性。还有冥想、休息术等都可以缓解精神紧张、忧虑带来的失眠，让你保持良好的精神状态。