流瑜伽体式的分配务必遵照提前准备体式、关键体式、填补体式,提前准备体式为关键体式做准备,填补体式用于清除关键体式的工作压力。
联接体位一部分是流瑜伽的精华,也是充分体现“流”特色的一部分。自然,对新手和体力较差的人来讲,也是最苦的一部分。在这些中,每一组姿势都由数个体位编排生成。能够是2个、三个、四个,还可以是八个、十个乃至大量。
在一组联接体位中,我究竟编排多少个体位才适合呢,三个还是四个,八个还是十个?回应仍然是:沒有固定。这类编排能够是千姿百态的,假如你体力好,就多组成好多个;体力一般的,组成2个或三个也非常好。
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