拜日式瑜伽每天做几遍?拜日式瑜伽应该做几次?

拜日式瑜伽每天做几遍?拜日式瑜伽应该做几次?

假如说有一种体式序列，练一遍只需几分钟，却能照顾到全身所有主要经络，有效运动了头、颈、胸、腰、腹、臀、腿、脚各个部位，那就非瑜伽“拜日式”莫属了。因此很多朋友问每天练习拜日式瑜伽几遍几次好?重庆亦美瑜伽培训学院用科学专业的角度告诉你：每日我们练习5-10次拜日式就可以了;具体的量根据我们自己身体素质条件来确定。