阿斯汤加一共分为阿斯汤加的六个序列（理疗序列、理疗序列、第三系列、第四系列、第五系列、第六系列）三等级：初级/中级/高级
初级序列：Chikitsa Yoga 又称理疗序列，治疗会维持身体的健康;
中级系列：Nadi Shodhana，微妙通道的净化，又称第二序列，第二系列姿势执行更彻底的清洁。
高级系列：Sthira Bhaga，以力量中心，释放内在的力量，在Bliss的神性中
高级序列又分为四个序列：
高级A，或第三系列
高级B，或第四系列
高级C，或第五系列
高级D，或第六系列
阿斯汤加一共几个序列?阿斯汤伽分一共几级?