瑜伽最高难度动作是k几
如果按照下面文章内容来算瑜伽最高难度动作是K10。
难度系数为1的： 山式 弓箭式 手臂伸展式 摩天式 风吹树式 铲斗式 蹲式 增延脊柱伸展式 直角式 钟摆式 幻椅式 双角式 腰转动式
难度系数为2的： 战士式 三角基本式 侧角伸展式 半月式 树式 鸟王式 鸵鸟式 叭喇狗式 奔马式 背式 上轮式 轮式
难度系数为3的： 舞王式 毗奢蜜多罗式手抓脚踝轮式 鸭步式 劈柴式 放气式 敬礼式
难度系数为4的：腹部按摩功 花环式
难度系数为5的： 趾尖式第一式 趾尖式第一式变化式一 趾尖式第一式变化式二 趾尖式第二式 趾尖式第二式变化式
难度系数为6的：半头倒立式 双手蛇式
难度系数为7的：单手蛇式
难度系数为8的：脚交叉双臂支撑式
难度系数为9的：鹤禅式
难度系数为10的：鹤禅式 单腿鹤禅式
难度系数
(1)阿斯汤嘎瑜伽。
(2)热瑜伽。
初级的姿势。
轻柔的热身练习(约21种)，英雄式、雷电坐、船式、劈柴式、半莲花坐、猫伸展、虎伸展、分腿雷电坐、简易坐、眼镜蛇式、骆驼式、三角伸展式、坐角式、顶峰三角式、下狗式、树式、全身伸展式等等，练习一段时间后，可开始练习拜日式的初级。
中级阶段的练习。
拜日式、瑜伽契合法、鱼式、全莲花式、秋千式、公鸡式、磅秤式、眼镜蛇式、蝗虫、弓式、桥式、轮式、牛面式、伸背式、单双腿及头式、脊柱扭转式、头倒立、头倒立莲花式、肩倒立、肩倒立莲花式、犁式、树式、鸟王式、T字平衡式、鹤禅式、半莲坐伸腿式、山岳平衡式、舞蹈式、站立抓脚趾平衡式、双手蛇式、趾尖式、骑马式等等。
高级阶段的练习。
全脊柱扭转、龟式、射手式、蝎子式、孔雀式、神猴式、完美弓式、完美轮式、会阴收束法、八曲式、单腿绕头祈祷式、双腿绕头式、手指平衡式、头倒立等。