正统的“古典风格瑜伽”包含智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、哈他瑜伽五大管理体系。
智瑜伽倡导塑造专业知识核心理念，根据诵读历史悠久的、被觉得是天启的經典，了解书里这些真实的连击，得到 崇高的最高境界。
业瑜伽提倡心里修习，正确引导更为健全的个人行为，业瑜伽的目地是”行動的完全随意”根据”有所为”而做到”潜山而莫不为”的情况。圣雄甘地便是一个业瑜伽修道人的楷模。
王瑜伽功偏重于潜意识和调身，是印尼的伊斯兰教修道人通向内心世界的流行之途。
昆达里尼瑜伽主要动能的唤起与提高。这种不一样管理体系基础理论的瑜伽，针对修习者而言全是通向内心世界的专用工具。
哈他瑜伽包含精神实质管理体系和身体管理体系。关键训练怎样操纵身体和吸气，更深一层的实际效果是使身体各功能井然有序运行，进而使内心得到
平静，越来越祥合。中国的哈他瑜伽关键以姿态和吸气的训练主导，以冥想训练与收束法辅助。
依据销售市场的必须，当代人侧重体式的训练，而体式训练也衍化出不一样的类型。
哈他瑜伽
哈他瑜伽是较为传统式的训练方法，能够简易还可以难，依据不一样学生的必须开展不一样的体式编辑。
阿斯汤加瑜伽
阿斯汤加瑜伽是一项严苛的训练。
分成一级、二级、三级3种级別编码序列。每个编码序列的姿势编辑是固定不动不会改变的，都以5遍太阳光祷告式A和B刚开始，正中间有很多的体位姿势训练，最终以倒立起来和歇息术做为完毕。那样接连不断姿势训练的目地，取决于耗费很多发热量，以清理身体，提高动能，另外塑造潜心度。
阿斯汤加瑜伽平衡地锻练了身体的能量、柔韧性和体力。如今，中国一些瑜伽馆设立的阿斯汤加瑜伽课程内容，遭受年青人的热烈欢迎，大多数以一级主导。
即便是一级，针对新手也是较为有难度系数，一般人必须3-五年把握一级编码序列。
流瑜伽
流瑜伽相对性阿斯汤伽瑜伽而言更非常容易被一般大家所接纳，在减少姿势难度系数的基本上，提升一些过多的姿势，让姿势中间根据恰当的联接串连在一起训练，促使全部训练全过程同样笔走龙蛇一般。
流瑜伽并不是固定不动全部训练阶段和体式，有大量的可塑性，让练习者有大量的充分发挥室内空间，针对练习者而言，做到了身体伸展的目地。
伴随着時间的发展趋势，许多教师开拓创新，开创新的流瑜伽管理体系，例如:火箭弹流瑜伽。
较初由阿斯汤伽一级，二级编码序列的基本上改写、自主创新而成。它把流瑜伽的节奏性和ashtanga体式编码序列更为极致地结合来到一起。往往称之为“RocketVinyasa”就是指如同火箭弹般，它帮你迅速地达到。
该派系十分激励在训练中弘扬敢于转型，随意自主创新的精神实质。
阿奴萨拉瑜伽
阿努萨勒瑜伽，Anusara是梵文，意为”随心所欲雅致而动”。阿努萨勒瑜伽的创办人罗伯特·弗兰德是洛伊斯的教师，罗伯特·弗兰德把各种各样跟经络有关的专业知识和身体的个性特征紧密结合，用简易、精确、更安全性的方法主要表现出各种各样瑜伽姿势，阿努萨勒瑜伽的体式位编辑、组成、转变如笔走龙蛇。
艾扬格瑜伽
艾扬格瑜伽(Iyengaryoga)是由印尼瑜伽高手
艾扬格(B.K.SIyengar)开创和教授的哈他瑜伽课程内容，而且以他的名字来取名的，它十分重视身体的逆位，生理结构，骨胳全身肌肉的作用等，注重姿势姿势的精确，及时，注重心身放空自己。
阴瑜伽
阴瑜伽是在瑜伽修行的基本和工作经验上融合在医药学层面的优点，结合中国道教和传统武术的精华。阴瑜伽注重全部身体的放松，清除一切私心杂念并融合迟缓当然的吸气。
长期的姿势维持，在全身肌肉彻底放松的情况下锻练人体骨骼以及联接机构、调整中枢神经系统、提高体力以做到身心合一的人生境界。
热瑜伽
热瑜伽，也叫高溫瑜伽或供热瑜伽。便是在38℃-40℃的高溫自然环境中做瑜伽。
它由二十六个屈伸姿势构成，归属于柔韧度健身运动，能改进脊柱柔软性，合适公司办公室一族。另外，它意谓一些扭曲弯折屈伸的静态数据姿势，立即刺激性神经系统和全身肌肉系统软件，能够缓解休重。这类来源于英国的热瑜伽，大概2005年刚开始盛行我国。
空中瑜伽
上空瑜伽又叫反重力瑜伽，运用上空瑜伽吊床，进行哈他瑜伽体式。练习者感受到身体休重，加重体式的屈伸、摩擦阻力和逆位工作能力，具备高效率的放松、愈疗、瘦身效果，更具备挑战性和交互性。
关键的成管理体系的瑜伽就之上几类，假如也有跳开的，大伙儿能够留言板留言填补哦~
除开这种课程内容，平常我们在瑜伽馆的课表上还能够见到别的的课程，例如：
1.康复理疗瑜伽
又细分化了肩颈理疗、腰部针灸理疗，这种针对办公室一族、新手、长者特别适合。
2.多功能性
例如瘦身减肥瑜伽、能量瑜伽这些，这种全是必须特殊编辑的瑜伽课程内容，一般是哈他瑜伽、流瑜伽的方式。
3.主题元素
例如倒立起来主题风格、后弯主题风格、开肩开髋主题风格，这种课程内容有目的性的训练，合适较为有工作经验的期盼提高提升的瑜伽练习者。
课程内容那么多，让人目不暇接，选择课程必须留意下列2点：
1.选择专业的瑜伽展览馆和瑜伽教师
这一点很重要，新手入门最先要打好基础，打好基础就需要选择专业的刚开始。
2.多试着不一样的课程内容
先认识自己的身体，了解身体需要什么，随后寻找合适自身的训练。