1.阿斯汤加瑜伽(AshtangaVinyasaYoga)
阿斯汤加瑜伽(AshtangaVinyasaYoga)：阿斯汤加瑜伽(阿丝汤噶瑜伽)，是国际性上更为历史悠久和时兴的一种哈他瑜伽的训练设计风格。是由被敬称为当代哈他瑜伽鼻祖的克里希那马查，于20世纪初承传了阿丝汤嘎温亚萨瑜伽，40年以后传到西方国家，并变成风靡世界的瑜伽管理体系之一。
阿斯汤加瑜伽(ashtangayoga)来自圣哲瓦玛塔瑞斯纪录的一份历史悠久的图稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽管理体系。《瑜伽合集》是相关哈他瑜伽(hathayoga)的韵文的选集。它包括一系列很多不一样体式的组成，是十分初始的相关串联体位(vinyasa),凝望法(drishti),收束法(bandhas),切合法(mudras)和生活哲理的理论。
阿斯汤伽瑜伽传入欧美国家后，衍化出了流瑜伽(flowyoga)、能量瑜伽(poweryoga)等瑜伽。
《瑜伽合集》的文字，一九零零年以前由斯瑞特克瑞斯那玛查雅(krishnamacharya)的上师拉玛莫汉布茹阿玛查瑞教授给他的，之后，在帕塔比乔伊斯(pattabhijois)追随克瑞斯那玛查雅一九二七年刚开始的学习时间期内，斯瑞特克瑞斯那玛查雅承传给帕塔比乔伊斯。
从一九四八年刚开始，帕塔比乔伊斯在他的瑜伽院校，阿斯汤加瑜伽研究室(theashtangayogaresearchinstitute),一直依照上师承传管理体系(guruparampara)的崇高的传统式，从业阿斯汤加瑜伽的课堂教学。
阿斯汤加包含：第一序列(初中级编码序列)YogaChikitsa的含意是，瑜伽治疗法，重新构建脊椎、身体身体排毒，提高身体能量、协调能力、体力。第二编码序列(正中间编码序列)NadiShodana的含意是清洁中枢神经系统。高級编码序列SthiraBhaga包含3、4、5、6四个一部分。SthiraBhaga的含意是，神定(DivineStability)。阿斯汤加瑜伽的体式分配有严苛的次序要求，而且规定学员务必先进行第一序列以后才可以开展第二编码序列的训练，依此类推。
2.流瑜伽(VinyasaYoga)
流瑜伽(VinyasaYoga)：是在阿丝汤嘎瑜伽和魅力瑜伽基本上，融合传统式哈达瑜伽而造成的相对性柔和伸展的瑜伽流派。
流瑜伽在训练全过程中以行如流水般顺畅的姿势组成来强壮身体它较为偏重于屈伸性，能量性，柔韧度，体力，注意力训练的全方位锻练，让每一个关键体式都能应用不一样的联接体式(vinyasa)开展密不可分串连.它的体式中间的对接给人一气呵成之感。FlowYoga中的Flow意指”流动性，顺畅”，因此称“流瑜伽”，即姿势像笔走龙蛇一样，迟缓顺畅，当水流碰到岩层时，会激发海浪，流瑜伽也交叉有迅速的节奏性动作组成。
3.艾扬格瑜伽(IyengarYoga)
艾扬格瑜伽(IyengarYoga)：艾扬格瑜伽是由印尼瑜伽高手
艾扬格(B.K.SIyengar)开创和教授的哈他瑜伽课程内容,而且以他的名字来取名的，它十分重视身体的恰当的放置，生理结构，骨胳全身肌肉的作用等，注重姿势姿势的精确,有纠正和修复身体的实际效果，在训练全过程中有时必须依靠专用工具进行相对的姿势训练，给人一种归属感，更合适基础学习者和身体肌肉僵硬的人训练。练习者通过具体的训练和亲自的实践活动与规律性的自修，来寻找体位法的实际意义。
这一流派以体式的精准融洽及其各种各样辅材的运用为特点。辅材包含软垫、靠枕、长板、木材砖、瑜伽带这些，因此有些人称它为“家俱瑜伽”。艾扬格学习培训了千余教练员，关键在国外。“罗摩玛尼?艾扬格留念瑜伽学校”是1972年艾扬格以便留念他的老婆罗摩玛尼而在普那创建的瑜伽学校，已经变成西方国家徒弟们每一年一度的朝圣地。
4.阿南达瑜伽(AnandaYoga)
阿南达瑜伽(AnandaYoga)：根植罗萨莱斯玛宏萨?尤迦南达的课堂教学，由斯瓦米?克里亚南达建立。这一流派的瑜伽锻练较为柔和，让学员为冥想训练做准备。较大的特性是，在体式锻练中高度重视与每一个体式有关的平稳牢固。另外包含了尤迦南达的与众不同动能训练(克里亚)，包括有目的地正确引导身体动能流入每个不一样的人体器官和机构。阿南达瑜伽管理中心阿南达全球弟兄村坐落于加利福尼亚州的内瓦达市。
5.比克拉姆热瑜伽(BikramHotYoga)
比克拉姆热瑜伽(BikramHotYoga)：由比克拉姆?乔杜瑞创新的的热瑜伽，也叫高溫瑜伽或供热瑜伽。便是在38℃-40℃的高溫自然环境中做瑜伽。它由26种屈伸姿势构成，归属于柔韧度健身运动，能改进脊柱柔软性，合适公司办公室一族。另外，它意谓一些扭曲弯折屈伸的静态数据姿势，立即刺激性神经系统和全身肌肉系统软件，能够
缓解休重。这类来源于英国的热瑜伽，大概2005年刚开始盛行我国。
比克拉姆是《一个瑜伽行者自传》创作者尤伽南达的侄子俾斯奴?高斯函数的徒弟，曾在1964年得到
奥林匹克全球抓举冠军。比克拉姆瑜伽的特性是以二十六个固定不动的体式和调身方式为基本，并在100-110华氏度(38°C～42°C)的室内温度和一定的环境湿度下开展(因此也称之为“热瑜伽”)。这一流派的瑜伽课堂教学比较猛烈，必须学员有一定的身体素质基本。
6.阿奴撒拉瑜伽(AnusaraYoga)
阿奴撒拉瑜伽(AnusaraYoga)：由外国人罗伯特·弗兰德(JohnFriend)于一九九七年开创的阿奴撒拉瑜伽，Anusara是梵文，意为“随心所欲雅致而动”。阿努萨勒瑜伽的创办人罗伯特·弗兰德罗伯特以前学习培训追随着艾扬格瑜伽很多年，是洛伊斯的教师，罗伯特·弗兰德把各种各样跟经络有关的专业知识和身体的个性特征紧密结合，用简易、精确、更安全性的方法主要表现出各种各样瑜伽姿势，阿努萨勒瑜伽的体式位编辑、组成、转变如笔走龙蛇。
阿奴撒拉瑜伽的日常生活核心理念是一切反面对待，高度重视每一个人“心里的神性”、充分发挥每一个人的潜能。这类流派另外还消化吸收了密教的动能定义，在练习全过程中留意动能的正确引导和转换。现阶段已变成英国较为时兴的锻练方法。
伴随着罗伯特·弗兰德的艳照视频曝出，这名瑜伽高手 坠落到骗子公司的队伍，并且還是“骗色”。
7.阴瑜伽(YinYoga)
阴瑜伽(YinYoga)：阴瑜伽(Yinyoga)是英国瑜伽老师PaulGrilley在1979年开创的一个流派，练习者诸多。阴瑜伽是在瑜伽修行的基本和工作经验上融合在医药学层面的优点，结合中国道教和传统武术的精华，而产生的一个新奇的流派。阴瑜伽注重全部身体的释放压力，清除一切私心杂念并融合迟缓当然的吸气。
长期的姿势维持，在全身肌肉彻底释放压力的情况下锻练人体骨骼以及联接机构、调整中枢神经系统、提高体力以做到身心合一的人生境界。
阴瑜伽是重视身体结蹄锻练的哈达瑜伽流派，以每一个体式释放压力全身肌肉、坚持不懈時间较为长为关键特点。最开始由韦德?格内瑞明确提出并营销推广。其核心理念是依据中医经络学说和道家功法及其印尼气轮基础理论创建的一种训练方法，体式分配以柔和主导，不重视体式中间的联接和细致融洽，较为合适于恢复锻练。
8.昆达里尼瑜伽(KundaliniYoga)
昆达里尼瑜伽(KundaliniYoga)：这一流派的姓名不仅是单独的一种瑜伽管理体系，另外也是哈达瑜伽的一种，最开始由尤吉?巴赞散播到西方国家。
Kundalini一词是“蟠龙”，也可以译为蟠龙瑜伽。又称之为蛇王瑜伽。
昆达利尼瑜伽发展趋势了王瑜伽健身(RajaYoga)的气脉学