Ashtanga Advanced A Series
阿斯汤加一到六级序列的站立部分和结束部分和一级都是一样的，从坐立部分开始不一样，按照顺序排列如下：
1侧板式也称之为瓦西斯塔式
Vasiṣṭhāsana वसिष्ठासन
Vasiṣṭhā 瓦西斯塔 是一位著名的圣人和先知，他是梨俱吠陀的作者之一，此体式为了纪念他，所以就以他的名字命名。
āsana 体式，姿势。
2 毗奢蜜多罗式
Viśvāmitrāsana विश्वामित्रासन
Vishvamitra 是古代印度的国王的名字同时他也是一位圣人在印度哲学上有非常大的造诣，所以就以他的名字命名这个体式
āsana 体式，姿势。
3卡西雅伯式，也有人翻译成伽叶式
Kasyapāsana कस्यपासन
Kasyapā被认为《梨俱吠陀》(公元前1500-1200年)的许多赞美诗和经文的作者之一，为纪念他，所以就以他的名字命名此体式
āsana 体式，姿势
4 恰克罗亚式也被称为月亮鸟式
Cakorāsana चकोरासन
Chakora 是印度神话中描述的一种传奇鸟。看到腐烂的东西或者尸体，眼睛会变成红色。在月光下栖息，故称他为月亮鸟
āsana 体式，姿势
5 毁灭者式
Bhairavāsana भैरवासन
Bhairava的可怕，恐惧的意思
Bhairavā是湿婆神的化身之一，被称作为恐惧之神
āsana 体式，姿势
6 战神室犍陀式
Skandāsana स्कन्दासन
Skandā
可以翻译成韦驮，塞建陀，室建陀，传说中他是一位王子，后追随佛陀，成为忠实信徒。当佛陀进入涅磐时，佛陀命令他守护佛法，此体式以他的名字命名。
āsana 体式，姿势
7 愤怒的圣人式
Durvāsana दुर्वासन
Durvāsa脾气非常暴躁，小心眼的一位圣人的名字，喜欢诅咒别人。此体式以他的名字命名
āsana 体式，姿势
8 公鸡上提式
Ūrdhva Kukkuṭāsana
ऊर्ध्व कुक्कुटासन
Ūrdhva 向上
Kukkuṭā 公鸡
āsana 体式
9 支架式或者(加尔瓦式)
Gālavāsana गालवासन
Gālavā 圣人的名字，另外的解释是毗奢蜜多罗的儿子，此体式以他的名字命名。
āsana 体式
10 单脚鹤禅式
Eka-Pāda Bakāsana
एकपाद बकासन
Eka 一，单侧
Pāda 脚
Bakā 仙鹤 ，起重机的意思
āsana 体式，姿势
11 康迪亚式 (A和B)
Kauṇḍinyāsana कौण्डिन्यासन
Kauṇḍinyā 康迪亚 或者音译为昆丁亚
是释迦摩尼的第一批弟子，最初五个门徒中最重要的一个，他在印度传播佛法。此体式以他的名字命名。
āsana 体式，姿势
12 八体扭转式
Aṣṭavakrāsana
अष्टवक्रासन
Aṣṭavakrā 圣人的名字，他出生时有八处身体残疾，故这个体式以他的名字命名。
āsana 体式，姿势
13 完全鱼王式
Pūrna Matsyendrāsana
पूर्न मत्स्येन्द्रासन
Pūrna 完全，完整
Matsyendrā 圣人的名字，印度神话中的人物，在鱼腹中长大，故被成之为鱼王，此体式以他的名字命名。
āsana 体式，姿势
14 微兰奇式
Virañcyāsana
विरञ्च्यासन
Virañcy 创建，生产，建造，形成的意思。
āsana 体式，姿势
15 倒手杖式
Dvi-Pāda Viparīta Daṇḍāsana
द्विपाद विपरीत दण्डासन
Dvi 两，双
Pāda 脚
Viparīta 翻转，倒转
Daṇḍā 手杖，棍子
āsana 体式，姿势
16 单腿倒手杖式
Eka-Pāda Viparīta Daṇḍāsana
एकपाद विपरीत दण्डासन
Eka单，一个
Pāda脚
Viparīta 翻转，倒转
Daṇḍā 手杖
āsana 体式，姿势
17 倒立蝗虫式
Viparīta Śalabhāsana
विपरीत शलभासन
Viparīta 翻转，倒转
Śalabhā 蝗虫
āsana 体式，姿势
18 下巴支持式
Gaṇḍa Bheruṇḍāsana
गण्ड भेरुण्डासन
Gaṇḍa脸颊，包括额头
Bherunda可怕，恐惧
Gaṇḍa Bheruṇḍā 神话中双头鸟的名字，
印度神话中的神鸟，有两个头力大无穷可以单爪抓起大象
同时也是印度迈索尔王国的王室纹章。
āsana 体式，姿势
19 哈姆曼神猴式
Hanumānāsana
हनुमानासन
Hanumān 神猴的名字，本身的意思是打倒骄傲的人。
哈奴曼神猴古代印度史诗《 罗摩衍那》的主要人物之一，是茹阿玛的忠实的仆人，是风神瓦优之子。
āsana 体式，姿势
20 仰卧分叉式(仰卧毗湿奴式)
Supta Trivikramāsana
सुप्त त्रिविक्रमासन
Supta 仰卧，睡下
Tri 是三的意思
Trivikrama 指的三个步骤，代表天堂，大地和黄泉。
指的三个步骤，代表天堂，大地和黄泉。
另外的一层意思是指毗湿奴的第五个化身的名字。
21 飞机式(A和B)
Digāsana
दिगासन
Diga 飞机
āsana 体式，姿势
22 站立毗湿奴式
Utthita Trivikr̥māsana
उत्थित त्रिविकृमासन
Utthita伸展，拉伸
Trivikrama
指的三个步骤，代表天堂(天)，大地和黄泉
另外的一层意思是指毗湿奴的第五个化身的名字。
23 舞王式
Naṭa Rājāsana
नट राजासन
Naṭa舞者
Rājā王
Naṭa Rājā 王者之舞，湿婆之舞
āsana 体式，姿势
24 鸽王式
Rāja Kapotāsana
राज कपोतासन
Rājā 王
Kapotā 鸽子
āsana 体式，姿势
25 单腿鸽王式
Eka-Pāda Rāja Kapotāsana
एकपादराज कपोतासन
Eka 一，单侧
Pāda 脚
Rājā 王
Kapotā 鸽子
āsana 体式，姿势
后面的体式进入结束部分，和一级序列完全一样。