驼背做瑜伽有用吗?瑜伽可以治驼背吗?

驼背做瑜伽有用吗?

瑜伽的好处作用有很多减肥瘦身、美胸提臀、调节经期不适、骨盆保养、改善圆肩驼背、排毒养颜、开肩美背、塑造马甲线、打造小蛮腰、脊柱理疗、脊柱保养、调节气血、胸腺舒压、产后盆底肌修复等等;其中就有很多项都是真的驼背改善理疗的比如亦美瑜伽出的这几节关于驼背瑜伽体式课程视频(改善含胸驼背 、改善圆肩驼背    )。

美国86岁奶奶安娜·派丝(Anna Pesce)透过瑜伽将身体矫正完好

瑜伽可以治驼背吗?

驼背的人不仅看起来不好，而且在很长一段时间内也会给脊椎带来负担。当脊柱承受过大的压力时，它会使周围的肌肉变得僵硬，可能会出现脊柱侧凸、椎间盘突出或长骨刺。美国高级瑜伽老师瑞秋·耶森(RochJesien)说，瑜伽是最好的解药。

瑜伽改善驼背

安娜·皮尔斯(AnnaPesce)，86岁的祖母，患有脊柱侧凸和椎间盘突出，几十年来除了脊柱侧凸和骨质疏松外，还有导致脊柱弯曲和驼背的老骨头，她尝试了各种方法来减轻她的疼痛，但一直无法改善它们。后来，在一次命运交流会上，派斯遇到了瑞秋·耶森(蕾切尔·耶森)瑜伽老师，并开始一起做瑜伽。我没想到仅仅一个月后，派克的症状有了很大的改善，她可以抬起头来走路。瑜伽不仅改变了派克的身体，也给她的日常生活带来了许多积极的影响。

因此我们也可以根据大量的瑜伽案例得到：瑜伽是可以对含胸驼背有很好的改善理疗效果的，只要长期坚持练习瑜伽我们的驼背是肯定能纠正的。