很多人见到“私教课”三个字免不了令人联想到大家学生时代开过的小灶，每天上的补习班!
补课对于大多数中国学生和家长来说绝不陌生，
而瑜伽私教，对许多瑜伽练习者却或是个新鲜体验!
其实，私教课和补课的原理是一样的，把课堂个人化，专门针对你的必须和目标，导师对你付出更多的时间和耐心。
当然，唯一不一样的是，一个人可比一道题难搞多了!
瑜伽健身是多么好的一件事物
殊不知，很多人，是在刚开始的道路上就放弃了
“由于我做不到”就放弃了
或是由于不正确的训练而使身子受到伤害
做为瑜伽老师，只想说
不是团课不好
而是，每一个的身子不一样
比如：高低肩、肌肉不平衡、左右不对称、身子基础不一样
还有，每个人的期望不一样
比如：我想要全身上下身体塑形、我只想要减肚子、我只想要清除摆动肉，我想要静下心、我想要调养肩周……
今天，就让我们一起来揭开私教课和团课的秘密!
瑜伽私教是什么?
瑜伽私教是一对一教学检查指导身体锻炼的方法，不同于多一个人参加的团队课程培训。每一个人的身体条件是不一样的，合适本身的训练方法才算是最好的选择的。私教课帮助你来利用最少的时间达到最有效的运动方式。
1个导师对1个学生的检查指导，可以降低受到伤害的可能，可以时时刻刻特别关注到学生的表现，把握其接纳的状况，及时性地更改课程培训的力度。正所谓：”找专业的人做专业的事。”
无论是运动健身、跳舞、滑冰，或是瑜伽健身，全部都是一样的原理。
大课和私教课区别在哪里?
1.私教课针对性强效果好，团课非常容易盲从或受到伤害。
专业的导师和有深入训练体会的vip会员都了解，每位vip会员的身子存在着极大的个体差异，团课课程培训上相同训练并不太适合于所有的人，往往只能起到浅层的训练效果，针对性不强，同时有出现不舒适感和受到伤害的可能性。比如有时你的身体素质无法跟上瑜伽体式，说不定是一些瑜伽体式压根不太适合你练，或是是节奏感必须更改，或是是用错了力，而你却不知道，都是有可能出现受到伤害状况。
相反，私教课课程培训深入地教授vip会员如何正确地把握每一个动作、如何配合吸气，讲究不盲目追求高难度的动作，安全合理有效，避免了初学者的训练误区和干扰，引领vip会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
2.私教课量身定做入门快效果好，团课是大众化要求见效慢。
在课题设计中，一对一教学的私教课课程培训可以保证系统、全方位和精确地人性化服务，为您量身定做100%合理有效的高品质课程培训。融合vip会员的身体素质特点、身体素质状况和训练要求来开展量化分析的课题设计。
在整体教学环节中，导师只特别关注你，特别关注到你的吸气，呼吸和瑜伽体式的相互连接，瑜伽体式进到和撤出的每一个小细节你的薄弱点更非常容易被瞄到，但同时更非常容易被彻底解决和改善，瑜伽健身和其他运动方式都不一样的点在于，它是唯一能刺激到五脏六腑的训练。这种针对性的训练，自然而然也让你事半功倍。
大家都了解，瑜伽动作和组合不计其数即便是专门针对相同情况最常见的如开肩、开胯等都是有无数种不一样方法，这就必须融合你本身的健康状况和情况来做出排版，团课中，只能专门针对大部分的常见问题做浅层的检查指导，没有针对性，见效自然就慢了。
3、私教课时间空间自由，尊享一对一服务，团课时间空间限制且固定。
目前，基本瑜伽馆的团课全部都是固定时间和地点，通过课表形式传达给所有vip会员，私教课的时间可以和老师单独约定，并享受独立自主的瑜伽健身习练空间和专用辅具和器材。私教课时间里，导师还可以做你的“”瑜伽健身百科“”，用瑜伽健身的智慧，随时解答你生活中的困惑，达到身心平和。
4、私教课vip会员最稳定且兴趣越来越浓，团课vip会员会感觉枯燥且非常容易放弃。
由于私教课课程培训的连贯性和针对性比较强，导师也能随时观察vip会员的身子变化，并及时性给予肯定和适当的更改，提供的不仅是的身子的检查指导和更多的是心灵的关怀，让vip会员沉浸在身子变化的愉悦和心灵成长的宁静中。
而团课则对一个人的要求比较高，必须vip会员一个人有较强的愿望和自我约束力，才可以坚持下来，这对大部分人来说是很困难的，也因此中途放弃的人较多。所以说私教课vip会员最稳定且兴趣越来越浓，团课vip会员会感觉枯燥且非常容易放弃
5、私教课也可以覆盖特殊人群，弥补团课不足。
日常接触瑜伽健身的人中，大部分的是想调理身体，而大家中有很多人处于特殊必须时期，她们更必须瑜伽健身，不一样的情绪和身子条件，必须不一样的瑜伽动作来更改，而这又刚好是大课所不可以达到的，比如：备孕期、孕期的、产后恢复期、更年期以及高低肩、脊柱侧弯等等状况。
你练瑜伽的目的是什么?
每个人开始接触瑜伽健身的练习者都带着不一样的目的，为健康，为性感，为减肥身体塑形，为减压助眠，为控制情绪修身养性……走进大课教室的人，目标不一样，训练程度和条件不一样，在导师的带领大家做着一样的瑜伽体式序列，一课堂下来浑身酸痛，大汗淋漓，你认为你练到了，但其实身子并没有获得真正的“舒服”，甚至可能会受到伤害。
而私教课导师会帮助你分析你身子的实际情况，融合你的目标，来开展课程培训的安排。
量身定做，你的私人专属“序列”
瑜伽动作和组合不计其数，即便是专门针对相同情况最常见的如开肩、开胯等都是有无数种不一样方法，这就必须融合你本身的健康状况和情况来重新做出排版。瑜伽私教会在最初对你的身子作出评估，了解你的要求，她不一定完全达到你一个人的期望，但是一定会让你在这方面有所提升。瑜伽健身未必能治愈你的疾病，但是它可以缓解你的身子疼痛、放置内心的浮躁。瑜伽练习完后，你的感觉永远是舒服的。初期小小的肌肉酸痛，那是身子敲醒你的警钟。
特别关注你的节奏感，随时更改训练
在瑜伽健身大课的训练中，由于年龄、身子条件、课程培训的难易程度，每一个vip会员对于课程培训的反馈全部都是不一样的。有的人练的气喘吁吁，而有的人吸气是几乎屏息的。一堂课下来，总有那么几个动作是无法跟上，有时甚至会受到伤害，身子无法将瑜伽健身过程中的舒适最大化。
在瑜伽健身大课中，由于vip会员人数这一因素，瑜伽教练无法对每一个vip会员的身子深入了解与跟踪，在课堂上无法特别关注到每一个vip会员的身体情况，对其及时性做更改，所以偶尔的发力不正确是无法避免的。
而瑜伽私教恰恰相反，由于是一对一教学的授课，瑜伽私教会对你的身子变化更加敏感，根据你的条件随时改变排版和节奏感做出更改。
影响你的生活习惯
大多数腰痛，颈椎疼痛不会单纯是因为某次事故，更多是受到平时生活习惯的影响，说不定是由于平时玩手机长期低头等等，进而造成身子是种种情况。
瑜伽私教不仅仅是在上课过程中为vip会员排一套课程培训，更多的是纠正平时生活中造成情况的一点一滴的小习惯，让他从小方面开始修正，进而培养这种良好的习惯，让身子即便在结束了私教课以后依然可以始终保持在一个良好的条件。
一名好的瑜伽私教，他不仅仅是一名授课者，他更是朋友、也更像恋人。他可以读懂你的心思，了解你缺乏什么;他知道如何去缓解你的压力，和他在一起时你的身心总是放松的;他也像1个体贴却眼光独到的伴侣，为你挑选合适的颜色，更加恰当的着装;同时他或是细心的，你肩周的僵硬，疲惫的黑眼圈，或是是头发换了1个颜色，都可以引起他的特别关注。
总的来讲，特别关注——瑜伽私教与大课最大的区别。
私教课上，导师只特别关注你，并且一直特别关注着你，她特别关注到你的吸气，你的用力，你吸气和瑜伽体式的相互连接，瑜伽体式进到和撤出的每一个小细节。在这儿，你的薄弱点更非常容易被瞄到，因而也更非常容易被彻底解决和改善。
瑜伽健身各类型私教课
私教课对比图，效果看的见!瑜伽健身和保险一样，全部都是给自己一份保障，保险是给你生活一份被动的保障，而瑜伽健身是给你，将生命的权利把握在本身手里的保障。