冬天练瑜伽可以开空调吗?
冬天练瑜伽可以开空调，但是开一段时间的中央空调，就可以关掉了，随后打开窗户透气性15分钟；不能一直开空调而不透气。
由于练瑜珈时，必须衣着的衣物宽松，因此一定是必须开空调，否则的话，猛地一下都把衣物脱到很少单薄，自身的身体难以适应，非常容易得病;对于您说，开空调还感觉冷，那麼仅仅一开始沒有热身适应而己。
在练习瑜伽之中，瑜伽老师一定会有热身活动，之中仅仅取决于冥想训练情况下将会会觉得身体终止健身运动，进而感觉发寒，在姿势训练全过程中，一定不容易感觉冷，
如果是大冬季确实很冷得话，能够开空调或是暖气片，防止着凉感冒。在训练了一小一段时间后，大家的身体就会发烫，训练的幅度越大，精力耗费越多，身体就会越热。直到身体感觉热了，且能热身适应了周边的自然环境的情况下就可以把中央空调或是暖气片关闭了。
由于开空调必须闭紧窗门，造成
室内通风不畅，练习瑜伽的情况下大家必须深吸气，空气指数差得话非常容易对身体有不太好的危害。以便吸气新鲜的空气，提议开一段时间的中央空调，就可以关掉了，随后打开窗户透气性15分钟。
夏天练瑜伽到底能不能开空调?
正规专业的瑜伽馆和老师会对你说：NO!夏天练瑜伽不要开空调!
为什么夏天练瑜伽不能开空调?
大伙儿一定都了解，选手在历经运动过量，全身出汗的情况下，是不可以立刻吹冷风或是很多喝冷水的，由于这时候选手毛孔处在彻底张开的情况，在身体的“内”“外”中间，原来的各种各样起维护功效的“天然屏障”以便优先选择确保排热而竞相“撤防”，因此这时候若一经冷气猛吹，冷气就会直透身体，造成
身体的各机构及人体器官产生大幅度的“冷缩”状况，而造成 各种各样不适感。
毛孔原本也有较强的过虑功效，大流汗的情况下，过虑维护功效就基本上消失了，一样的大道理，夏季大家练瑜珈大量出汗的情况下，人体毛孔会张开，此刻吹着空调或者散热风扇，自身觉得很清凉，但空调的体内湿气凉气就会直捣黄龙翻过毛孔、肌肤、肌肉，直通深层次经脉和骨节，非常容易导致发烧感冒、肌肉或关节酸疼，关节炎等各种各样冷气病。比较严重的在夏季就会发病;不比较严重的，湿寒气躲藏在身体，在当初冬季发病，主要表现为肩周肌肉僵硬、腰酸背疼、关节炎风湿等。
从训练的方面而言，空调的冷气会使肌肤沒有那麼伸展温和，反倒越来越缩紧。平常瑜伽健身练习的情况下必须肌肉是释放压力的，那样才适合做一些屈式和后弯的姿势。空调一开，溫度人为因素的转冷了，训练的情况下，要不做不及时，要不就非常容易把自己挫伤，骨节也是一样的大道理。
上课前开一下空调可以吗?
自然也是尽量的不必吹空调，课堂吹空调必定关掉窗门，气体不足以流通。练习瑜伽最重要的便是吸气，吸气必须有商品流通的新鲜的空气，闭店关窗户会使室内空气质量越来越混浊，训练一会儿就会觉得呼吸不畅。假如确实来到最酷热的阶段，这可能是一种解决方案，可是训练实际效果受到非常大影响，并且也不利身心健康，不建议。
为何如今那麼多的人有空调病?很多人在夏季头晕四肢无力、脖子疼，发烧感冒，皮脂腺锁闭出汗少，肩颈全身肌肉更紧，这都是由于吹中央空调造成
气轮不可以一切正常运作的一个主要表现。这时候开展瑜伽健身练习，把大家肩颈全身肌肉开启，让全身气血运作，就可以摆脱这种空调病。
夏天练瑜伽的好处
非常是一直坐公司办公室吹中央空调湿气大、有风湿病、不容易出汗的朋友们，在夏天能够开展一些有针对性的瑜伽练习，有利于身体凉气淤血和体内湿气排出来身体之外，对减轻损伤的骨节会有非常好的改进功效。
夏天练习瑜伽通过什么来解暑?
方法一：适当饮水
喝水可以有效的调节身体的体温和代谢平衡，夏天练习瑜伽时，可以准备一瓶水在旁边，如果身体出汗太多或者太热的时候，可以适当的补充水分，但此时，喝水需小口小口的喝，切记大口猛喝。
方法二：穿清凉透气的瑜伽服
夏天温度高，不适合穿着长的瑜伽裤和瑜伽服，最好的着短袖短裤，大家也可以选购一些清凉透气吸汗材质的瑜伽服，有利于身体排汗散热。
注意：切忌瑜伽后为图一时之快而马上对着空调出风口直吹
避免马上洗冷水澡、吹风扇或喝冷饮，练习瑜伽过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，因个人体质来定，切忌过量甚至超负荷练习。
夏季是一年里阳气最盛的季节，正确的瑜伽练习能使皮肤的毛孔打开，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气，汗液连同体内的毒素湿气顺畅地排出，平心静气，把闷热烦躁拒绝身体之外，夏天也还是减肥的最好时节。