阿斯汤加瑜伽能自学吗

阿斯汤加瑜伽能自学吗

阿斯汤加瑜伽能自学吗?答案是肯定可以自己自学，但是你自学阿斯汤加瑜伽目的是什么?而我们学习瑜伽都是需要老师指导练习，因为自己自学是没有办法把控、解决我们不能掌握的体式动作的一些动作要领、瑜伽的深沉次的理解;而且没有老师指导也是有可能达不到练习效果瑜伽的目的效果。

因此我们建议如果我们选择学习阿斯汤加瑜伽还是要选择一位好的老师。

所以一个人从网络资料和视频开始学习阿斯汤加瑜伽，没有问题;从看图学体式学习阿斯汤加瑜伽，没问题;从瑜伽馆的领课开始学习阿斯汤加瑜伽，没问题….

但是很快，这个人就要有一个“primary teacher” –
主老师。就像我听到过一个阿斯汤加瑜伽大咖级老师问一个学生这样一个问题，因为这个学生看到老师给她的方法和她从网上学到的技巧不一样，所以很困惑，于是问了老师很多关于到底这样还是那样的问题;老师回问道：“你到底练的是阿斯汤加瑜伽，还是网络瑜伽?”

网络瑜伽就是典型的Guruji说的：crazy making。

所以瑜伽练习的真正进步在于选择，只要你继续在瑜伽练习的路上行走, 你就有必要做出选择;选择的关键问题就是：“谁是你的主老师”。