什么时间练瑜伽最好?
挑选最合适的健身瑜伽时间段，不但能够使新手入门坚持不懈训练，并且能够加速中高学段练习者的不断进步。
如果你在健身瑜伽中是一只植物鸟，你必须头痛的挑选一个适当的瑜伽练习时间段，并认为它是阻碍训练。事实上，只要身体和心理条件允许，瑜伽练习是没有时间限制的，在你感觉方便的日子里随时随地，关键是要坚持不懈。
如何充分利用分散的时间段对于九五岁的劳动者来说尤为重要。
时间段分配：早晨起床，晚上睡觉前使用10-15分钟-15分钟;
午餐和下午茶前使用瑜伽姿势移动头部、颈部和肩膀，并使用桌椅做一些原创的扭曲和伸展。
生活会很健康，这些美好的感觉这将加强你的决心和实践的信心。
因此，身心健康得到改善，坚持不懈实践当然是一个问题。当然，除了常规的早晨自我训练外，你还能够根据自己的时间段每周上2到3节瑜伽课。
也不要练习瑜伽，经过长时间的阳光浴。
在练习瑜伽前约一小时洗个冷水澡能够帮助你取得更好的效果。
什么季节练瑜伽最好?
夏季是练习瑜伽最好的季节，不管是减肥瘦身都是非常不错的。
1.按照时间顺序在夏季升起太阳
黄帝内经说：“在三月的夏季，这被称为西藏和邪恶，天气，一切都是真的。”这意味着夏季是最晴朗的季节。植物开花，万物繁华美丽。人体具有正面和负面的外观，并且活跃在身子表面。
夏季是人体无血无肉的季节。正确的瑜伽练习能够打开皮肤毛孔、汗水和脏物在身子平滑排出，调节体温，消除热量，保护身子的阳气。
2.瑜伽健身，舒缓
夏季属于火，相应的脏腑是心脏，所以心脏是夏季维持的关键点，这就叫心静自然凉爽。
瑜伽健身能够通过坐、冥想和呼吸调节人体环境，使心率、血压、新陈代谢等达到最佳平衡状态。在炎热的夏天练习瑜伽能够让我们感到自在，消除烦躁、过度紧张和其他不良情绪。
3.减肥瘦身和减肥瘦身的最佳时机
减肥瘦身的实际效果自然是非常好的，夏季也是减肥瘦身的最佳时间。坚持不懈瑜伽健身能够使女性胸部更健康，身材曲线更清淅;能够使女士腰腹部绵软健壮，防止女士臀部肌肉松驰;降低身子过多人体脂肪，快速瘦身;还能够提升女士脚部的可塑性，使女士脚部更加好看。
4.冬季和暑期护理、保健
冬病暑期治疗，对于体质寒冷、身体虚弱的人来说，夏季是最佳治疗期。尤其是对于关节炎，湿度大，严寒，应抓住这个练习瑜伽的机会，为受损的关节做一些辅助运动，帮助身子在体外进行寒湿引流。
长期练习瑜伽姿势，调理和放松能够预防疾病，特别是慢性疾病，如哮喘。研究表明，长期练习瑜伽的人比一般人更擅长控制体温、心率和血压。