冬季撒下麦子的種子，第二年才有获得。练瑜伽也一样，获得必须一个全过程。瑜伽虽不可以一蹴而就，但也不是最终获得时才可以见到結果，你的每一天都会精湛，都能见到转变。
—1—扬在脸部的信心
你刚开始发自肺腑地认同自身，喜爱自身。遇到比他人好的层面，不急不躁、不随便盲目攀比;碰到比不上他人的地区，也不畏艰难不沦落、不眼睛发红嫉妒。以一颗良好的心态，坦然接受自身的缺点和不够，而且永不止步地打磨抛光自身，精湛自身，勤奋修练自身。无论他人怎么讲、如何看，自始至终不骄不躁，决不能因年纪和容貌而妄自菲薄，更不容易因家境和財富而小看自身，内心清晰地了解：我不够好，但将来一定会更好。发展的路面上，更加懂得珍惜自身，不害怕时光，亦不畏年纪，信心衷于地以喜爱的方法，追求完美要想的生活。
—2—张弛有度的心态
瑜伽的你，如今明白用实际行动管理自身的心态，比一切健康养生都有效。你了解，纵使有成千上万能力，臭心态一旦暴发，苦心经营的物品统统付之东流。畅销书作家何权峰曾在书里讲过一个故事：一位著名高校心脏学院主任心脏病发，病况十分比较严重，在亲身经历将死的绝地后，他刚开始深思熟虑自身的人生，住院治疗的3个月，他梳理了自身的生活感受，随后小结出两根生活准则。这两根生活规律，不是什么养生保健医药学妙方。只是非常简易的两根为人处事的方式
：准则一，别为芝麻小事耗气力;准则二，全部事儿全是芝麻小事。人生健在，许多 人体的难题全是心态上的难题，而心态的难题都能够归纳为四个字：“庸人自扰之”。
—3—自我约束的人生活都会发亮
对你而言，每日的瑜伽，看起来反复的机械设备姿势，其实是为自己引入最新鲜的动能。你常说，一天没练，全身都难受。王小波说，人一切的痛楚，实质上全是对自身软弱无能的恼怒。而自我约束，刚好是处理人生痛楚的重要途径。不论是课业、初入职场，還是本人生活，这些自我约束到完美的人，都有着了开过挂似的人生。如同小泰迪·里根常说：“拥有自我约束能力，没什么事儿就是你没法做到的。”坚持不懈瑜伽，并不是靠外在工作压力，只是本质驱动力，实际上便是责任意识，只有把这类观念融进血夜才可以坚持到底。
—4—安静的美，胜于一切
有时候，你觉得纷繁太过大吵大闹，会合上窗子、手机静音，播上几首歌温馨的歌曲，潜心在一本书、一杯茶。你刚开始明白与自身交往，安静的美，胜于一切。安静的人，从不之外在的气势碾过另一方，反倒心里有股专注的力量，令人钦佩。做一个安静的人，通常是心里充足强劲。有整体实力让异议安静，又有能力保护自己的安静。因此，越发安静的人，实际上越有能量。不追求完美于向全球展现“我从哪里来”，反倒把自己放到很低的姿势，去观查这世界，选准部位变成自身。肚里越发有內容的人，越发不喜欢声张;反倒一知半解的人，爱去吹捧自身的本领。安静安静，安心了，人便静了。
—5—藏在心中的理想
无论年纪多少、生活多忙，你依然想要去学习、去探寻、去相拥新思维。始终不容易由于家中和小孩而放纵自己，舍弃理想。勤奋有过新意的每一天，纪录每一个发展而幸福快乐的小一瞬间，善于找寻普普通通生活的快乐，让油盐酱醋也给出花。享有瑜伽，喜爱旅游，明白健康身体才算是将来人生的较大资产。在追梦路上，始终维持年青的心理状态，始终潸然泪下，不容易被时光磨掉菱角。假如为自己写封信，你能说：親愛的的，我希望始终记牢，勤奋让自身变成更强的人，比全都关键。也许营造自身的全过程很疼，但未来的你，一定会感谢如今拼了命越来越好的自身。这五个征兆，表明瑜伽已经融进到你的血夜里。假如你还没有刚开始瑜伽，不要着急，瑜伽何时刚开始也不晚。相信正前方有更强的景色和更强的人在等你。