最常见的，是因为我们心中累积了许多的压力和情绪，它们会在静坐身心都放松了的情况下释放出来，流泪是其中一种释放方式。
人在激动和悲伤状态时会落泪。落泪有身体功能性和心理因素的不同，身体功能性流泪，则发生在身体干燥，眼睛就会反射性地流泪，看看我们有无这类情况，比如，感冒了，呼吸不畅，气血堵塞，干燥寒冷的冬季等会造成流泪。
一些练习者，在凝视法练习时，因眼部视角疲劳时，自然会产生落泪现象，这是眼部对视力的一种保护机制，因眼凝视过久，因疲劳产生的干涩而导致的落泪。
而静坐冥想练习时的流泪，按照《瑜伽唯识论》学说的原理：人的很多情感是深埋藏在心念底层中，既收集的作用，久而久之很多人会形成不由自主的自我压抑，当我们安静时，心念的压抑开始逐步消减，于是，这类情感就会自然而然的得到释放;如此，有些人就会自然就形成的流泪了，这是由于释怀而落泪了。
对于此类现象，有些发生在自我心念压抑很重的人，有些则是触及心灵深处的喜悦泪感而发。因此，落泪的状态是不同的。很多人因为缺少这种安静的体验，以为落泪是不好的现象，其实这种缺乏认识的误区，这要看落泪的情形。比如，有些静坐那些大哭大闹的现象，这是不良的体现。而自然安静的落泪，则是良好的。
从生理性角度来说落泪，这是人体肾脏功能的一种排泄本能，比如，当人遇到某些刺激时，人体在需要获得情感排泄，我们遇到这样的情况，就体会到一种情绪由下而上的生发一种功能，这种功能既是肾功能的排泄，中医说，肾为水脏，具有调节水液的功能，藏密瑜伽医学也阐述了这个原理。情绪是引发器，刺激了肾功能，就会发生落泪的需要信息，由此落泪则形成。
也身体病障性的落泪，有时往往是一种身体器官衰竭的信号，比如，肾功能衰退，生理的压力加大，或者着急上火等，都会形成一种病障性的落泪。很多人身体的体质呈酸性，这类人遇到极度疲劳时，会出现个体落泪现象。看到这种情况，需要引起注意。
静坐的时候，有时候会流眼泪,原理更简单,你并不安静,意识集中过头了,呼吸上行,气血推动集中到头部,我们知道人体大部分是水分,只要你梢动念,水就产生动能,流泪就很正常,若真安静的话,你的身体象一杯清澈安静的水面,那些浑浊的东西已经沉淀,流泪就不会存在的。