判断颈椎问题，除了我们前一篇文中有个专门肩颈测试方法外，我们可以依照一些身体表现与练习行为来判断。
颈椎不良问题一般表现：脑供氧不足产生头晕沉重，供血不足表现头痛与哈欠连篇，手臂上举时头颈肩背酸胀酸痛，手臂下放时存在传递手肘与手指发麻。
体式练习表现，某些人后仰或扭转动作，令颈脖颈僵硬与活动受限。
有些人保持体式动作时，会因僵持时产生肩颈刺痛，并有时伴随有恶心呕吐，某些平衡体式时，有少数人会眩晕侧倒。
有些人练习体式支撑动作，往往肩背部有沉重感，伴随手指发麻，支撑动作时经常用不上力，上身不自觉的颤抖，练后肩颈疼痛，头晕不断。
当颈椎压迫神经严重，在瑜伽练习进入疲劳状态时，有些人往往会出现视力模糊，双眼发胀发干、耳鸣耳堵，严重有心跳过速、心慌胸闷等现象。
如果练习体式过快，有些人颈椎不良的人易影响情绪，有时会引起心理烦躁，心火失眠，记忆减退，易发怒等现象!