艾杨格瑜伽是一门通过合格教师和一些辅助工具，对骨骼，肌肉，关节进行调整，帮助普通人练习体式，改善他们的身体状况的一门专业。
瑜珈不需要柔软的身体。
瑜珈可以让你感知自己的身体，并控制它。伸展有度，不应以痛为代价。艾杨格瑜伽讲授科学严谨，十分注重每一体式的细节和正位的精确度，非常适合作为初级入门者的基本练习，帮助建立稳固的根基。
瑜珈不是年轻人的运动。
有资料显示，80%的肩颈和腰背疼痛与肌肉有关。脊柱的一些损伤与韧带和肌腱有关，可能引起炎症。当你年老的时候，这些问题并不容易被发现，例如：肩颈，腰间盘突出，膝盖受伤等等。与其它瑜伽系统相比，艾扬格瑜伽采用了多种辅助练习方式，如瑜伽砖，伸展带，墙绳，抱枕等，在保证练习安全的前提下，将运动损伤的风险降到最低。
瑜珈并非女性独有。
一般来说男人的寿命比女人短，进入中老年后，男人也比女人更容易生病。大部分原因是因为肌肉的问题，男人天生肌肉的力量大于韧性和耐力，而女人恰恰相反，所以男人更应该学瑜伽。
随著YogaVidya逐渐走红，越来越多的新成员加入Iyengar家族，我们访问了三位来自不同行业、背景各异的成员，但却有一些共同之处：他们都属于中青年;身体状况出了问题;遇到艾扬格瑜伽时，遇到艾扬格瑜伽，通过练习改善身体状况。它们的故事非常真实，没有套路，只有真诚。