很多朋友中途放弃瑜伽，多半是因为，练习过程中不知道应该怎么应对遇到的挫折和不完美。相比前面的习惯、坚持的方法和策略，今天我更想用感性一点的方式来说一下看法。
瑜伽即修行，修行的前提就是你是一个不完美的人，你是一个有欲望的人，你是一个身体很笨拙的人，你是一个贪吃贪睡的人。
承认了这些天生的弱点和不足，我们才有修行的必要性，我们才需要瑜伽。
我们在瑜伽的时候也要保持这样的一种心态：自己的身体本来就是笨拙的，冥想本来就会胡思乱想的，肌肉本来就是紧张的。
也许你练了很长时间瑜伽了，你还会发现你的身体还有这样那样的缺陷，有这样那样的弱点,对自己的体式还有这样那样的不满足，依旧有你做不到的体式，依旧有你羡慕的yogi，依旧有你想跟的老师。
就像我练了很长时间，还是不能很好的摆脱手机依赖，还是不能很好的做我想做的一些体式。但是这又怎么样呢?依然无法扑灭练习的热情。
只要带着挑不足的心态，每天的练习总是能挑出毛病来，拜日的节奏不够均衡，呼吸不够顺畅，过渡有点生疏，肌肉还没有启动和激活，还需要再拉伸一些，几天没有练习，顺序又生疏了，只要你想找自己的不足，总是可以找到很多。
但只要您想找亮点，也能找出不少，这个体式比昨天坚持的时候长了一些，今天的肌肉激活了一点了，今天的身体力量比昨天更强了一些，今天的坚持，又可以让累积的天数增加一天了。。。如此，似乎又多了一些信心。
瑜伽的本质就是通过我们日常的修炼去守住自己的想法，守住自己的心灵，让自己的心不动，让自己的心不起欲望。一点一点的排出体内的毒素，一件一件的矫正自己原来的那些不合理的身形。虽然离完美还有十万八千里，但你已离起点越来越远，离终点越来越近不是吗?
动不动就灰心失望，这也是动念。
因为总是需要动念，我们才更需要冥想，心里面总是心乱如麻，我们才需要深呼吸。
修行的结果是，您更加懂得控制，越来越能觉察到自己的思维的变化，变得懂事，从而越来越多向蓝色的性格靠拢。也让您越来越柔和，少了很多戾气和暴躁，也会越来向绿色的性格上发展(绿色的平和平稳平常心)。
女同胞们天生都是感性的，她们最喜欢说的一句话是“你有没有考虑过我的感受?”理智在她们的面前，就是一些大道理，她们也明白这些道理，但还是会遵循自己的“感受”。
经过瑜伽的修炼之后，她们会变成知性的朋友，很多事情看开了，看懂了，看明白了，看透彻了。于是，就会放下了，心中的执念少了许多，那些所谓的感受也学会控制住。所有的这些都是自然而然发生，也是瑜伽赏赐给您的也不为过。
其实，是您自身修来的!人生在世，就是修心。