瑜伽是痛苦的，我说的是身体层面。有的同学会说练习完瑜伽的那种宁静很幸福，有的同学会说让自己的意识有觉知也很幸福。都有一个前提——你得经历身体上的痛苦以后，才能有机会感受。
说瑜伽不痛苦应该是还没能来得及与瑜伽有亲密接触的同学，要么就是已经深经百战的大咖了。
试试弯个腰，做个前屈，拉伸一下你的腘绳肌，疼不疼?或者试试做个上犬式，再试试四柱或者平板，再或者撑个船。无论是肌肉的伸展练习还是觉知的开启，无论是力量和耐力的增强，还是平衡的建立，哪有不痛苦的，在我看来，简直太痛苦了。
瑜伽的设计就是让人经历痛苦，把自己身体上的那些因果业报都去一去。练习的过程，就是在经历，经历痛苦和苦难，提高自己的承受能力。
人最重要的素质就是承受改变不了的，然后才有机会改变能改变的。小时候总是听说，要想打人，先学挨打。长大了看拳击比赛，能上到那个舞台比赛的选手，没点承受能力怎么行?有的选手前期做防守，防守的过程是不是承受?先承受对方给自己的痛苦，然后再找机会，趁对方不注意，KO对方，赢得比赛?
瑜伽教我们更多的也是承受，你得承受练习体式给你带来的各种痛，各种不顺，承受得更多，你就越有机会解锁这个体式，越有机会向前走，越有机会练习更高难度的体式。
瑜伽之路有点人生之路的意思。你要想走得远，就得经受各种痛苦的折磨，对，就是折磨。无论你用什么要的方法，无论你使用什么样的策略，最终你能做到的还是让自己的痛苦“感受”起来不那么明显，或者让自己的痛苦一点一地被时间这个试剂所稀释。
如果把人对于痛苦的感知比做一杯溶液，那么时间就是溶剂，痛苦就是溶质。之所心会感受到钻心的痛，是因为：1、相同的时间里，你增加了自己的痛苦，让自己的经历了更多的磨难;2、相同的痛苦下，你在更少的时间里承受了。
比如要想练习手倒立，你所要经受的痛苦就是一定的，要打开肩膀，要打开手指和手掌，要打开胸腔，要建立背部力量，要激活腰肌，要激活大腿内肌的觉知。这些痛苦，一个都少不了，那么如何让自己感受得更轻松，只得用时间来稀释，给自己一个比别人更长一点的时间跨度，才会变得不那么痛苦。同样，如果你的诉求是在更短的时候内练成，那么你在相对短的时间段内就要承受更多的痛苦。
大多的坚持的方法和策略都是运用上面的原理的结果。
很多明星都开始练习瑜伽，无论是袁珊珊励志的马甲线，还是余文乐10个月里的闭关疯狂健身拍成纪录片，还是彭于晏通过健身逆袭成男神，还是孙俪，李冰冰这些大咖各种瑜伽。是健身或者瑜伽成就了他们?还是因为他们有名气，他们练习瑜伽才受关注?
我的思考是，先因为他们健身瑜伽，提高了他们的承受能力(娱乐圈是什么地方，那个圈的压力可不是随随便便就能承受的)。他们才有更多的韧性去等待机会，争取机会。同时，健身和瑜伽所伴随而来的精神品质也展现出更多的面，去争取更多的粉丝。因此是一个互相促进的过程。
为什么有些长期练习瑜伽的同学可以有所成就?瑜伽提高了他们耐受力。更多的情况下，面对挫折的时候，练习瑜伽来带来的坚韧会更有希望带他们渡过难关。同时练习瑜伽所展现的精神面貌也会让他们遇到更多的机会!
马去说过，今天很残酷，明天很残酷，后天很美好，但大多数人都会死在明天晚上。
谁的承受力更好，就更有机会活下来!为了活得更长，我们都需要瑜伽!