瑜伽瘦手臂视频教程：锻炼肱二三头肌

瑜伽瘦手臂视频教程

锻炼肱二头肌、肱三头肌、强健手臂、肩膀的力量，让我们的手臂更加紧实，同时还可以锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。