（第一，二天）
01
DAY ①
1、儿童艺术发展的内在规律、儿童艺术的萌芽、儿童的天性。
2、亲子瑜伽课程结构及与成人瑜伽的区别。
3、亲子瑜伽课程的节奏
4、亲子瑜伽的好处
5、亲子瑜伽的教学方法
6、亲子瑜伽有趣的呼吸法
7、动物的瑜伽体式：大量科普知识，通过有趣的游戏活动，让每一个瑜伽体式和动物的名称完全结合在一起，从而使孩子放开自己的内心世界，让孩子建立更良好的伙伴关系。跟妈妈眼神的交流、肌肤的接触，产生浓浓的爱。
8、用故事来引导孩子进入神奇的动物世界。
9、在亲子瑜伽课中融入艺术、音乐、魔术、小道具及故事的理念和技巧。
10、每个动物编排成一节课，一步一步教，回去后直接复制就可以上课。
11、一节完整快乐的小象课程
12、一节完整小象爱妈妈课程
13、一节完整的老花猫和小花猫课堂
14、一节完整的小蛇课程
15、一节完整可爱的狗狗课程
16、有趣的游戏和体式融合在一起，让孩子们在游戏中轻松练瑜伽
15、Yoga Story 瑜伽故事（针对第一天所学习的动物体式，编排成一个个美丽的童话故事）
02
DAY ②
1、两栖动物的瑜伽体式：详细介绍世界各地的爬行动物，从蜥蜴到恐龙，从毒蛇到鳄鱼，有大有小，有可怕的，有温顺的。用瑜伽的体式展现得淋漓尽致.
2、儿童绘画，以生动的动物给予清晰而详尽的阐述，让儿童轻松绘画出生动可爱的小动物
3、昆虫的瑜伽体式：让儿童模仿昆虫的声音进入神秘的昆虫世界里，大自然里有许多的昆虫达人，它们有的是手术专家，有的是音乐家，有的是天才的建筑师……好神奇哦！
4、亲子歌舞：欢快的旋律与节奏融合瑜伽的体式带孩子遨游美丽的童年世界.
5、瑜伽环球旅行：让孩子领略世界风情，精彩世界就在你眼前。
6、一节完整的海里的动物们（一小时）
7、一节非洲之旅的课程（一小时）
8、一节聪明的小猴子课程（一小时）
9、一节有趣的昆虫课程（一小时）
10、一节小小熊的课程（一小时）
11、一节小袋鼠的课程
12、一节两栖动物的体式
13、一节小乌龟的课程
14.、安静时刻～有趣好玩的故事，让孩子专心听。锻炼孩子的注意力，提高宝宝的理解力，促进智力发展.。
让孩子在垫子上安静躺几分钟，让繁忙的大脑和稚嫩的神经系统平静下来，继而帮助孩子处理焦虑和紧张的情绪，减轻压力。
（第三，四天）
03
DAY ③
1、一节自然界的课程（一小时）
2、一节亚洲象和非洲象的课程（一小时）
3、一节猫和老鼠的课程（一小时）
4、一节生活在水中的瑜伽体式（一小时）
5、一套狗狗太阳式
6、狗狗巨蟒蛇串联的一节少儿流瑜伽（一小时）
7、少儿瑜伽～水中的体式（完整课程）
8、少儿瑜伽～一套火烈鸟的太阳式
9、一节完整课程～飞的体式（一小时）
04
DAY ④
1、让每种食物变得一段优美的唱颂，创造心灵的宁静，让孩子从小明白自己的想法和言语是如何决定人生的。
2、十个编排好的少儿瑜伽休息术（每个休息术10分钟左右）
3、实际操作的体式：让孩子了解更多日常生活中的事物，并穿插生动有趣的情景故事。
4、战士系列的体式，让孩子快速长高的瑜伽体式.
5、在课堂上创造专注的策略方法
6、少儿瑜伽课程主题的设计，课程的安排及序列，如何带一节有趣的、创新的、且有教育意义的少儿瑜伽课.
7、快速调整青少年高低肩
8、快速调整青少年含胸驼背
9、一节调整青少年脊柱侧弯的课程
10、针对少儿的含胸驼背、脊柱侧弯，用有趣的按摩让孩子感觉到身体的放松。
11、安静时刻：冥想、唱诵和视觉想象
12、少儿瑜伽市场分析，盈利模式，黄金课程少儿瑜伽如何成功嫁接到会馆，成为你最赚钱的课程。
（第五天）
05
DAY ⑤
第一部分：呼吸法
汽球呼吸法 泡泡呼吸法
带领孩子进入一段美妙的呼吸旅程
（孩子们能从放松中获得什么好处）
第二部分：体式
1、果冻
2、月亮式
3、香焦式
4、火烈鸟旋转式
5、超级高山
6、调皮的猫
7、消防战士
8、礁石式
9、趴在草丛中的眼镜蛇
10、火烈鸟回巢式
11、公园里踩自行车
12、海马的尾巴挂在海藻上
13、游泳式
14、海星式
一、针对每一个体式的进入进行详细的分解
二、每个体式对少年儿童、青少年的帮助及功效
三、每个体式的乐趣及想像空间
（第六天）
06
DAY ⑥
第一部分：少儿瑜伽的热身训练（专注力训练）
热身训练原理：上课走神，写作业拖拉，记忆力不强。其主要原因是孩子注意力不集中，注意力分为视觉注意力和听觉注意力。在上课时保证不走神，必须要完全集中这两种注意力。
听觉效率不高，其主要原因是听觉能力不够，通过听觉集中，听觉分辨，听觉记忆，理解思维等训练。用简单的瑜伽热身体式重复训练来提高孩子的听课能力。
第二部分：放松法在瑜伽中的意义，让孩子们在意识的旋转中，找到勇气、智慧和爱心去解决学习中的难题，像存款一样先存入“放松银行”中。
第三部分：体式
1、海马坐
2、水母
3、海象
4、巨蟒蛇
5、犀牛
6、北极星
7、战斗机
8、飞饼
9、猴子摘桃
10、马尾辫
11.波浪
12.鲤鱼戏水
13.洗衣服
14.恐龙化石
15.高贵的天鹅
16.蝴蝶式
17.蜗牛式
18.海豹拍鳍
19.剪刀式
20.电杆线
一、针对每一个体式的进入进行详细的分解
二、每个体式对少年儿童、青少年的帮助及功效
三、每个体式的乐趣及想像空间
第四部分：编排课程，如何用一级、二级的体式来编排有趣的少儿瑜伽课程。
第五部分；少儿瑜伽标准级导师考核