最近在读李笑来的《通向财富自由之路》，最新的一篇文章里提到一个知识的一个属性——利息。平常我们最多谈到的是金钱的利息，从来没有想过知识也会有利息。很新鲜的类比，投资金钱能产生利息，那么投资身体会不会产生利息呢?
肯定会有!而且不仅会有正利息，还会有负利息。正利息指对身体有益，能给自己带来体式，身体，精神，收入等等各种提升，负利息反之，对身体的伤害，恢复的时间成本等等。
1.合理的，适度的练习会给您带来正利息。
2.不合理的，不适度的练习会给您带来负利息。
3.正利息的曲线也符合利息曲线，如下所示
在这个图里面，能力达到一定程度了以后，收入才会有突破性的提升。如果横轴换成时间，把纵轴换成能力，就是下面瑜伽练习曲线。
也就是说，在你练习的前一段时间(对于瑜伽练习者而言，可能在几个月到几年的时间里)，瑜伽给你带来的好(这里的好处包括身体的变化:变得更加柔软，更有力量，做出各种高难的体式，抑或你想用瑜伽来教学提升收入等等)，将处于缓慢的进步阶段，而这个过程正是要打牢基础，增加力量，激活肌肉，这个过程远远比在朋友圈里面晒照片博点赞无趣得多，而且这个阶段的体式就那么几十个，看上去谁练都一样，体现不出自己的水平。大多数的人在这个过程中沮丧，徘徊，不安，灰心，失落，直到放弃。
而一旦突破前面的练习阶段(你问我是多长，有可能3年，5年，或者更长，反正不太可能1-2年就想出结果)，就到了收获的季节，这个阶段，肌肉活动开了(术语叫做肌肉有了觉知)，四肢和核心有了力量，就可以做出各种各样的动作，什么劈叉，头倒立，手倒立，蝎子式统统不是问题。这个阶段对身体的益处也是最大的，精神，情绪，肉体经过长时间的练习都达到了激活的状态，到了这个阶段(练习不到的人也就从来就体会不到上面的描述)，身体对疾病有了抵抗力，一般的病痛也祛得差不多了，减肥也不在话下(高段位的练习者对美食的依赖远远低于从不练习的人，那句话叫什么来着，瑜伽就是控制心的波动，对美食的波动也亦是，如此可以降低进食。另一方面，练习又可以挥霍脂肪，如此可以加大脂肪消耗，这才是瑜伽减肥的原理吧!)
而另一方面，有些想为师的同学，一旦过了这个阶段，对于体式的掌握和精进，人体的构造的了解，再去拿一个所谓的瑜伽教练证书，应该可以拿到相当高的薪水了。
不过，任何技能或者练习中能坚持到最后的，能走到收益期的总是少数。
如果你非说行，还非要证明是个特例，在短期的时间内，给自己的肌肉，骨骼，关节，韧带全部强行“开锁”，那只有一种方法——加大练习强度，结果就是各种受伤，精神上的受挫，身体上的受伤，这些应该就是所谓的负利息吧。结果就是，你必须得休息，养伤，把亏的养回来，让自己的收支平衡。
尽早地开始意识到这个规律，尽早的开始你的练习，比如如果从7岁就开始，比如从17岁开始，如果都错过了，那就从现在开始吧。