腰腹塑形,躺在床上也可以练,每天2分钟腹式呼吸|21天瑜伽 ♀️Day5 瑜伽体式 瑜伽动作 瑜伽视频 Posted by YOGO 2020年9月7日 标签 免费瑜伽课程 瑜伽视频 ♀️腹式呼吸练习方法; 吸气:腹部向外隆起 呼气:腹部向内收 YOGO 2020年9月7日